ペルコン（骨盤コンディショニング）

骨盤（ペルピック）に特化したコアコンディショニングエクササイズの勉強に岡山県に車で行ってきました。

朝９時に松山を出発して、お昼に研修会場の岡山県岡山市の北ふれあいセンターに到着。

地元（中国地方）の理学療法士さんや体育系の女子大生と一緒にコアコンディショニングの「ベーシックセブンの効果的指導法」と「ペルピック（骨盤）コンディショニング」の講習を受講。

指導者役とクライアント役に分かれて、４時間半に渡って、途中、講師の福本先生の説明を受けながら、何回も実技を繰り返しました。
特にセルフモニタリングチェックでは、自分の身体が、自分では気づかないけれど、片方にばかり頼っていることに気づかされました。

今日、研修したことをスポーツの指導者として、現場で実践できるように、さらに勉強し、技術を磨いてゆきたいと思います。