筋肉のピーク年齢 2011年05月07日 | ブラジリアン柔術 パラエストラ愛媛でブラジリアン柔術の練習 練習の合間の雑談中にパワーリフティングもやっている二宮さんが「トレーニングさえ続けていれば、40才～50才で筋肉のピークを迎えるんですよ。40才、50才でもパワーリフティングだと記録は伸びますよ。20代、30代では、まだまだパワーリフティングではピークの年齢ではないんですよ。」と教えてくれた。 一般的にスポーツ選手の全盛期は、20代で迎え、30才を過ぎ . . . 本文を読む
