本日４月１８日、４月３回目の稽古です。/10.04.18

本日は買出しの最中もろくすっぽ写真を撮りませんで。
１４：３０頃、HONDAツインハープ店へ。
営業さんにうちのFITの夏タイヤの見積りを貰ってきました。
春のキャンペーンフェア中だったようで、知らないで行ったらめちゃ盛況でしたわ。

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さて、道場稽古です。昼間、快晴から、ひきつづき、夜も晴れております。
雪は融けたが、風が強くて寒い。
熱も下がったので、稽古にきました。
今月４月の稽古は、４月４日・１１日・１８日・２５日　の全４回です。

写真は、本日の神楽公民館入口。

師範はご用事のためご不在で、師範代のご指導です。

さて今月から　<<第１部、第２部の２部構成>>になります。
今月からのお題として、護身術を始めましょうということで、第２部はその３回目です。

で、本日は師範代と私のワンツーマンでした。
１９：００前に到着したのですが、１９：３０まで師範代とウォームアップしながら他のメンバーの到着・連絡を待つことに。
しかし、風邪やら出張やらで皆さん都合悪く…。
ま、ちょうど良い機会なので、基本技からみっちりと。

第１部　全体稽古（１９：３０～２０：２５）
■基本稽古（１９：３０～１９：４０）
　　準備体操
　　悠々（立位三法・座位三法）＞略式で。
　　空間突き
　　　　四股立ち・正拳・空間突き（左右２０本）
　　　　レの字立ち・正拳・右空間突き（２０本）
　　　　レの字立ち・正拳・左空間突き（２０本）

■移動稽古（１９：４０～２０：２５）
　　足位（運足）
　　手技　
　　　　上段正拳逆突き（逆手）
　　　　上段裏拳逆突き・中段裏拳順突き（順手）
　　　　上段回し突き（順手）・中段鉤突き（逆手）
　　　　上段熊手逆突き・上段熊手回し打ち（順手）
　　　　中段猿臂逆突き（逆手）

　　蹴り技
　　　　前蹴り（下段・中段）
　　　　足刀蹴り（下段・中段）
　　　　回し蹴り（下段・中段）
　　　　膝蹴り

　　受け
　　　　上段外受け逆突き（逆手）
　　　　上段押さえ内受け順突き（順手）
　　　　中段掌底受け逆突き（逆手）・中段掬い受け逆突き（逆手）
　　　　腕受け逆突き（逆手）

師範代からの私への指導を箇条書きにすると、
１．足位で移動して、止まってから打つこと。＞急ぎすぎ。技がおろそかになっている場合がある。
２．足裏、特に踵が床から離れていることがあるので注意。
３．回し突き・熊手回し打ちのとき、脇と肘のひらきに注意。
４．必ず受け手を顔の前にのこす。下げない。
５．蹴りは後ろ足の勢いに乗る。特に膝をかいこむ動作で、勢いを殺さないように注意。
６．動作を大きく、そして正確に。

日々の稽古で"わかっちゃいるけど"、"いわずものがな"の事柄が多い。
要はわかってないんだな。
自宅稽古でも、重点的に見直そう。

※※※　休　憩　※※※

第２部　各自稽古（２０：３０～２０：５０）
■護身術【護身組術　１教】
　　１本目「片手・手首を掴まれた場合の想定」
　　２本目「両手首を掴まれた場合の想定」

このほか、旧ときわ市民ホール時代に私が師範にならったものと、その後師範代が習ったものの、いわば"すり合わせ"をやりました。
原理・理合は変わりませんが、いろいろな違いがわかってためになりました。

■整理・退室（２０：５０～２１：００）
　　　整理体操
　　　黙想
　　　正面礼・互いに礼
　　　更衣・退室

さて次回は、４月２５日（日）　師範のご指導です。

ここでいつものお知らせです。

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