夕方、テレワークで、勤務先の月末処理〆を再度確認。１８：３０頃、移動開始で、稽古へGO。
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到着早々に、サークルのレターボックスに公民館からお知らせ来た。
神楽公民館主催の「サークル体験入門」。
当団体は２月２０日（日） １８：３０～１９：３０で決定。
まぁ、年明けなのでどうにでもなるでしょ？
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稽古は、師範ご不在にて、各人の課題をそれぞれ稽古。
そうそう！長らく、首・肩をいためて休まれていた出戻りWさんが祝・復活！
それはさておき、稽古で有りまする。
この度は古流型に専念。
【ナイファンチ初段】【アーナンクー】【ワンシュウ】【セーサン】【抜塞】【鎮東】を4～６回ずつ打つとか。
緩急よりも、動作があっているか？を重視。
【鎮東】については、何カ所か不明点を出戻りWさんに指導仰ぐ。
途中、UBくんの指導で、【拳手四方当て】と【太極初段】を示範したり。
四股と前屈立ちの切り替えとか、基本的なところが案外おろそかになってるかもなので、
初心者への指導ってなめたらあかんのよ。
１９：３０で一旦〆。
整理体操、黙想、正面に礼、解散。
お疲れ様でした。
この後は、２０：００まで延々、型稽古。
２０：００に、正座、黙想、正面に礼、互いに礼。解散。
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帰宅途中に、DZマートに寄るが指の異変に気が付く。
左右の人差し指と薬指に内出血。
昼間、家の柱相手に詠春の稽古で軽く痛めていた部分。
全力で空手型演じたら、手刀や猿臂の際に「ぷちっ」「ぷちっ」っというイヤーな感じ。
やってもうたわｗ
ツイッター傑作選。
社会保険料の負担率が一番高いのは所得150万～200万円層。一番低いのは所得100億円超でその格差なんと３千倍！
（次に逆進性の高い消費税の最大格差は６倍）
しかもグラフにあるように低所得層から中間層で負担率が大きく増加。
社会保険料の増加も「貧困と格差の拡大」「中間層の解体」の原因の一つです。
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コロナ禍でも大企業は内部留保を7兆円も増やしています。
ところが実質賃金はこの1年で5万3千円もマイナスになっています。
大企業の内部留保は466.8兆円と過去最高。2020年度の消費税収は21兆円ですが
内部留保はこの消費税収の22年分にもなります
#命と暮らし守る政治へ
#政権交代で最低賃金1500円実現
労働者に「分配」されなかった23年間（正確に言うと労働者が「奪われ続けた23年間」）を作り出したのは、
経団連などに所属する大企業から献金をたっぷりもらって大企業のための政治を行ったきた自公政権です。
大企業に「分配」し続けるのが自公政権。労働者に「分配」する #政権交代で命と暮らし守ろう
https://t.co/HOSCM1yLri?amp=1※
【都道府県立高 4割が定員割れ】
https://yahoo.jp/6oTETH
2018年春入試で都道府県立高校の約4割に当たる1311校が、
定員割れしたことが読売新聞の調査でわかった。
少子化が進むなか、多くの大学も学生確保に四苦八苦している。
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綾瀬コンクリ殺人の犯行グループのその後 4人中3人が再犯 (NEWSポストセブン)
http://nav.cx/792dzCH
[ライフ] #殺人事件 #blogos
「ここまで嫌われるんだ」
さすがに母校では擁護するのかと思ったら。
嫌われっぷりが振り切ってるね。
母校の恥安倍総理の母校成蹊（せいけい）大学から抗議声明！
「知ってますか？就活で母校の名前を答えると
「ああ、安倍のね」と冷笑される」
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さて、雑記です。
９：３０に家内と娘を街中で降ろして、母に届け物。
北彩都、まだ雪がのこってる。
美瑛の白金温泉の土産と、昨日の買い物で買いそびれたものを諸々。
ついでに、交通費としてガソリン代些少を頂く。
送迎だけでも市内の端から端への移動なので、ちょっと心苦しいが母よ相すまぬ。
帰路、パワーコメリ旭川宮前店で買い物。
ポリエチレンの作業手袋（アトピー性皮膚炎の軟膏など塗布用）を買い。
コーチャンフォー旭川店で、ドはまり中の漫画の既刊２巻をゲット。
『鬼滅の刃 遊郭編』のポスターでかい。
帰宅して、遅めの朝食兼昼食はレトルトカレーで冷や飯いただく。
コーチャンフォー内のドトールやマクドナルドで・・・と思ったがめっっちゃ混んでいたので、
結局はこれが安上がりだし、何よりボリュームがねｗｗｗ
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午後は仮眠。
ひたすら休みまする。
さて、新稽古カリキュラム 改６。
屈伸運動（前屈・後屈）。
股関節ストレッチ（前後左右）
Ｖ字腹筋 ２０回×５セット。
正拳と前蹴りは左右２０回×２セット。
腕立て伏せ１０回×４セット。
釵で短釵・長釵の準備運動。
釵で振り稽古 左右２０本×２セット。
型は【鎮東】（リンク参照）、【セーサン】【抜塞】。
