本日１０月１０日１０月１回目の道場稽古です。
今月１０月の稽古は、１０月１０日・１７日・２４日・３１日の全４回です。
会場は神楽公民館。４回とも講堂です。
神楽公民館に１８：５５頃到着。
皆さん風邪やら仕事やらで、欠席。
本日、師範とワンツーマンでのご指導です。
新年度４月から <<第１部、第２部の２部構成>>に。
第１部は全体稽古、第２部は各自稽古：久々の型【セーサン】です。
第１部 全体稽古（１９：２０～２０：２０）
■基本稽古（１９：２０～１９：４０）
準備体操
悠々（立位三法・座位三法）
空間突き
四股立ち・正拳・空間突き（左右２０本）
レの字立ち・正拳・右空間突き（２０本）
レの字立ち・正拳・左空間突き（２０本）
■移動稽古（１９：４０～２０：２０）
足位（運足）
手技
上段正拳逆突き（逆手）
上段裏拳逆突き・中段裏拳順突き（順手）
上段回し打ち（順手）・中段鉤突き（逆手）
上段熊手逆突き（逆手）・上段熊手回し打ち（順手）
中段猿臂逆突き（逆手）
基本の腕の構えが乱れていることがあって、師範に御直しいただきました。
左右の腕の拳を平行にかまえるところを、交差させてしまっていることが。
「それだと突けないし、受けられないよ」と嗜められました。
蹴り技
前蹴り（中段）
足刀蹴り（下段・中段）
回し蹴り（下段）
膝蹴り
受け
上段手刀受け（外受け）逆突き（逆手）
上段手刀かけ（内受け）順突き（順手）
中段掌底受け逆突き（逆手）
中段掬い受け逆突き（逆手）
腕受け逆突き（逆手）
※※※ 休 憩 ※※※
第２部 各自稽古（２０：３０～２０：５０）
■型【ワンシュウ】と【セーサン】
古流型【セーサン】を全部、流れでおしえていただきました。
またあやふやになっていた【ワンシュウ】もおさらいさせていただきました。
７月に前半部分まで、教えていただいて、８月から護身術中心だったので、そこでストップ。
【セーサン】全部の動きをおそわりましたが、【アーナンクー】【ワンシュウ】の２倍は長い。
動作そのものは単純ですが、俊敏さの要求が高い。
そしてセーサン立ちとよばれる立ち方と、半月でのすり足移動。
なんども師範に「足裏、上げない」と直されました。
あと前蹴り、特に右の足の腿のかいこみが浅く、中段よりも低くなっている点、指導されました。
■整理・退室（２０：５５～２１：００）
整理体操
黙想
正面礼・互いに礼
更衣・退室
師範とワンツーマンだと、身体の癖からなにからわかった上で、いろいろ指導いただけるので本当にありがたいです。
他の皆さんも【護身組術】終わったら、型を是非やりましょうね。
※
さて次回は、１０月１７日（日）です。
詳細はメールと、「楽しく護身空手を学ぶ会」ブログでお伝えします。
皆様よろしくお願いします。
>2010.10.10 22:30 Update
おまけ。午前の買出しで見かけた巨大プリン。
でかけりゃいいってもんでねぇぞ。おい。
※
ここでいつものお知らせです。
稽古日程の確認、見学申込などは「楽しく護身空手を学ぶ会」ブログをご利用下さい。