２月２３日の自宅稽古と歯医者通い。/10.02.23

２，３日前から口臭がすると家人から言われ、本日歯科医にいってきました。
鍼灸院と同じくこちらももう２５年くらいお世話になってますね。腕は確かです。

　福田歯科医院
　070-0031　旭川市１条通１６丁目右１号
　TEL 0166-23-4448（予約制）
　診療時間（平日）　午前９時～午後５時まで。
　診療時間（土曜）　午前９時～午後１２時まで。

昔、ここに小説家の三浦綾子さんが通ってらしたという…まだ学生の頃、偶然お見かけしたことがあります。ま、それはさておき、やはり虫歯がありました。先生曰く、管理（歯磨き）が行き届いているから、モノは小さいし２箇所だけなので２回の治療で終わるよ、ついでに歯石もとれば？ということで多分計４回は通うことになりそうです。

※

■２月２３日の昼稽古

　○基本
　　準備体操
　　架式　×４セット
　　　（起勢・馬式・弓式・虚式・坐盤式・七星式・独立式・仆腿式・登山式・終式）

あとは夜ですね。

>2010.02.23 13:00 Update

■２月２３日の自宅稽古

　○基本
　　準備体操
　　Ｖ字腹筋　×６０回を３セットで。（３０回・２０回・１０回）
　　膝ウラと腿の屈伸　左右２０本づつ。
　　架式　×６セット
　　　（起勢・馬式・弓式・虚式・坐盤式・七星式・独立式・仆腿式・登山式・終式）

　○型
　　【拳手四方当て】【ナイファンチ初段】【アーナンクー】
　　【八卦掌：小開門】

からだの方は、すっかり落ち着いてきました。首・肩の稼動域が広くなって、あちこち動きも軽いし、構えても足裏がしっくりと床に着きます。型はゆっくり目で回数も少なく。普通、ひとつの型で６～８回やるんですが、３回までとして、ゆっくり力を入れずに…やるとこれが難しいんですよ。

しかし、油断は禁物。当面は少なめ・ゆっくりめに稽古します。

>2010.02.23 21:00 Update