頑張るおばさんが弱気なおばさんに・・・

最近、何だか弱気です。

昔のように出来ないことが多くなってきて
私って、大丈夫かなあ～って考えると
落ち込みます。

昨年は、2月頃に軽い鬱状態になっていて
何をしても辛くて、涙が出て、だめな自分にいらついて
いました。
でも、自分で「これは鬱なんだろうなあ～」なんて
自己診断できるくらいだったので
本当に軽かったのでしょう。
その時は、仕事に対してだったのですが、
今は、家のことが対象です。

夫に対しても
「どうして、いつもいつも散らかすの～」ってイライラ。
自分に対しては、思い出せないことなんかが
悲しくなって、ふさぎ込んでしまうのです。

先輩方、乗り切る方法はあるの？教えてください～。