過食回避!! 2009-05-07 17:58:15 | 頑張ったこと 近くの天然温泉でお風呂に 入り、岩盤浴に行ってきた お腹がぱんぱんで 気になったけど 気分転換で、汗も いっぱいかけてよかった コンタクトをして 外出した自分に よく頑張った とほめてあげよう
今日の朝ご飯 2009-05-07 08:32:39 | 食事日記 ピーナッツバター2/3分 マスカルポーネ1+1/2個 クッキー1枚 ビスケット2袋 ナタデココ3個 ミニチーズケーキ半分 チョコレート5個 計1000kcal 今日の食事のほとんどを 食べてしまった