過食回避!!

近くの天然温泉でお風呂に
入り、岩盤浴に行ってきた
お腹がぱんぱんで
気になったけど
気分転換で、汗も
いっぱいかけてよかった

コンタクトをして
外出した自分に
よく頑張った
とほめてあげよう

とまらない…

チョコレートと
クッキーがやめられない
お腹が全然満たされない
誰か助けて

今日の朝ご飯

ピーナッツバター2/3分
マスカルポーネ1＋1/2個
クッキー1枚
ビスケット2袋
ナタデココ3個
ミニチーズケーキ半分
チョコレート5個

計1000kcal

今日の食事のほとんどを
食べてしまった