「食べる」ということ

そろそろ過食→拒食の10年以上の
摂食障害とばいばいします!!

過食衝動防止法!?

2009-05-11 15:40:12 | 頑張ったこと
まずは、おうちからでる
おうちにいる場合は、
スープを飲む

お菓子の買い置きはしないに
こしたことがないけど…
できないから、カフェで
とにかく外出
そして、そこで
手紙を書く
本を読む

それでも、だめだったら
諦めて食べたいものを
お腹いっぱい食べる

私の今、頑張っていること
結局食べた方が、落ち着き
巨大な過食につながらない
ような気がする

英会話

2009-05-11 09:51:53 | ひとりごと
今日は本当は、体験
レッスンの英会話に
行く予定だった

だけど、なんだか
自信がなくなって…
それに、朝から
いつも愛用している
ジューサーミキサーが
壊れちゃった
その集荷にもくるので…

今週中には絶対に
行きたい

一歩を踏み出す勇気を
持ちたいものだ