ささやかだけど大切な日常の記録
Nikon D610＊OLYMPUS OM-D E-M1MarkⅡと一緒に♪
前回からの続きで
ららぽーと豊洲に来ています
海を眺めていると
水上バス「ヒミコ」が
滑るように走ってきました
「クロエ～」と呼ぶと
振り向いたお顔がかわいい( 艸｀*)
今回のお出かけの目的は
クロエの洋服などを
買うことでした
ペットショップ「イリオ」で
いろいろ試着してみます
色は、やっぱりピンクがいいね
左のレースの方がかわいいかな
でも、寒い時に着る服がほしかったので
右のもこもこの洋服にしました
おかあしゃん、にあってますか？
似合ってるよ～♪
これで寒くなっても安心だね
その他に買った物は
リードとハーネス
おやつなど
ハロウィンの
おばけのクッキーは
クロエのお友達へのお土産に
↑
お買い物が終った後
得意気に海辺を歩くクロエ
おかあしゃん、たのしかったですね
そろそろかえるですか？
そうだね
お兄ちゃんも待ってるし
夕日を眺めてから帰りましょう♪
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昼間は少し暑く感じましたが
クロエと一緒に
ららぽーと豊洲にお出かけしてきました
東京湾に面しているので
海風と一緒に潮の香りがして
とても気持ちのいいお散歩ができました
この前、ここに来たのはいつ？
ブログを遡って見たら
なんと6年も前！
もう、そんなに月日が経ってしまったのね
ここは、かつて、石川島播磨重工業 (IHI)の
造船ドックだった場所
銀座からも近いし
ロケーションもいいし
平日でしたが、賑わっていました
夕方になると
ワンちゃん達がいっぱいお散歩をしていて
クロエも嬉しそうにご挨拶できました
次回は、ペットショップでの
お買い物の様子などを見てください
クロエの洋服を買いました♪
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外はからりとした秋風が吹き
空が高くなりました
この季節を待ち望んでいたのに
ふと寂しい気持ちになるのは
なぜなのでしょう
さて、10月に入ったので
9月の食卓を記します
上のお料理は
ミートボールのトマトソース煮込みです
ソースが余ったので
次の日、おとうさんが
パンにチーズと乗せて食べてました
無駄なく食べられて
美味しかったそうです
写真の左上から
鮭のホイル蒸し
コールスローサラダ
ほたてのお刺身
牛肉と蓮根の豆板醤炒め
そして、家族から、一番
リクエストが多かったのがビビンバ
下味をつけて焼いたお肉が好きみたい
先月から、やっと
今年の目標にしていた筋トレを始めました
10年ぐらい前にテニスをやめてから
めっきり体力も筋力も落ちていました
それに、夏の間は動かなかったので
体重は増えるし、あちこち痛くて。。
それが、まだ、２回のトレーニングで
首周りの痛みが楽になり
可動域が広がりました
筋肉を動かすことによって
血流が良くなったからですね
それから、終わった後
すごく気分が良くて
物事を前向きに
考えられるようになりました
調べてみたら
幸福物質と呼ばれるドーパミン
精神を安定させるセロトニン
意欲を向上させるテストステロンが
脳内から分泌されるそうです
初心者なので
エアロバイクだけでハァハァ言ってますが
楽しく明るい気持ちで暮らせるように
これからも続けて行きたいです
長くなったので
その他に気づいたことは
またの機会にお話ししようと思います
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爽やかな秋晴れの日に
いつもの美容室に行きました
入り口のドアを開けると正面に
小さなジャック・オ・ランタン がお出迎え
天井には、こんなオバケも！
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10月31日のハロウィンの日まで
美容室に来るお客さんを
楽しませてくれます
今回は4年ぶりに
ヘアカラー(白髪染め)をお願いしたので
結構、時間がかかりました
でも、ハロウィンの飾りを見ていると
待ち時間も、あっという間です
私を担当してくれている美容師さんは
韓国ドラマの「赤い袖先」に出演している
イ・セヨンさんの雰囲気に似ています
そんな話や犬の話
お出かけにおすすめの場所
顔のたるみに聞くマッサージなどなど
いろんな話で盛り上がり
楽しくリフレッシュできた時間でした
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