毎年のことながら
福井に帰省すると必ず体重
で帰ってくる私は
もちろん今年も体重・・・
でも
今年は素晴らしいものをお姉さんからもらって
帰ってきたのでもう大丈夫
ジャーン
サイドステッパーで～っす
祐太も興味津々
これさえあれば来年帰省するまでに私は
スレンダーバディーに変身しちゃうに違いないわ
早速土曜日、ダンナが
に行ってる間に
ビデオ見ながらやってみました。
全部で20分ちょっとのエクササイズなんですけど
これが結構キツイ
終わった時には汗ダクダク・・・
翌日は腹筋、ふくらはぎ、太ももが筋肉痛でした
でもこれは効いてる証拠
2～3日に1回のエクササイズでいいってことなので
そのペースで毎日ステップ踏んでスレンダーバディーになりますから
乞うご期待
（本当かぁ～～～？？？）
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私も先日、鏡の前のまっぱの自分をみて、ウエストエクササイズをほんのちょこっとだけやり始めたよ。花○で紹介していた方法で・・・。
20分もしない
今度の焼き鳥会でどちらががんばったか発表会しましょ！きっとユウタママの方が頑張ってるはず
がんばった打ち上げでタンマリ食べたら一緒だね
ビデオ見ながら20分エクササイズはなかなかのもんでしたよ～
でも昨日からちょっと体調イマイチでその後まだやってないんだけどね・・・
焼き鳥大会までに効果が目に見えて出ることは多分不可能に近いでしょう・・・
気長に続けることが一番大切よね
頑張るからね～