はじめまして！レコーディングダイエット始めます♪

今日からブログを始めた、潤夏です。

夏までに痩せたくて年明けからダイエットを始めました。

約２か月で－３ｋｇ

以前、２か月で▲１０ｋｇというダイエットをしたら

見事にリバウンドしました（笑）

なので今回はゆったりやっていきたいと思います。

ちなみに現在トライをしているのは、生大根ダイエット（生大根１ｃｍを一日１～３回食べる）
あとは、トマトをとるようにしています。

ダイエット中の皆様、是非仲良くしてください！

毎朝、同じ時間に体重はかってます！


日記では、なるべく食べたものを写真とカロリーで書いていこうと思います。

＜今日の川柳＞オリジナル

ダイエット

掛け声よりも

まず実践ｗｗｗ


＜２月２９日の食事内容＞３月１日の体重　前日ー０．４ｋｇ

２８日の夜、カラオケボックスでどかぐいをしてしまったので
反省（＞＜）

☆朝食・・・50kcal
トマトジュース＋コラーゲンゼリー１本

☆昼食・・・約700kcal（外食）会社の同僚と
ロールチキンランチ


☆夕食・・・約600kcal（手作り）
・白菜と肉団子のスープ
・レタスと玉子の炒め物
・大根サラダ
・缶ビール（３５０ｍｌ）×２本


以前は、子供たちと一緒盛りだったけど、これからは、自分の分は最初に取り分けるようにします～

昨日は、旦那の帰りが早かったので、晩酌しました！

以前は、３５０ｍｌ３本の後に甘いお酒を飲んでいたけど・・・
なるべく２本で我慢します！！！


合計
１３５０kcal

生大根を食べ始めて、はや２週間
お通じもよくなって結構、いいですよ！