【レコダイ】再びレコダイ開始♪

友人が
いわゆる置き換えダイエットで２か月で１０ｋｇ痩せたそうで・・・・

いや～
本当に１０ｋｇというと一回り小さくなった感じです。

彼女は、お昼ご飯をおきかえにしただけで
朝食、夕食は、何も変更していないそうなんですけどね。

ただ、
彼女の場合は、お酒を飲まないらしく
私もお酒やめなきゃ
痩せられないのかな（＞＜）

とりあえず、
今日から
ポツポツと
食べたものでも書き出そうかなとｗｗｗ

９月９日（月）の食事内容

◇朝食
おにぎり＆爽健美茶





◇昼食　手作り弁当
・鶏肉とキャベツの塩麹炒め
・ソーセージと玉子の炒め物
・もやしのドレッシング和え
・ご飯
・たらこ



う～ん
目標は、２週間で▲２ｋｇ！！
て感じでどうでしょうｗｗｗ

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ご訪問ありがとうございます。
いろんなダイエット挑戦して、２か月で１０ｋｇ減量成功とかもしたけど
恐怖のリバウンド体験。
お酒が大好きな潤夏が、お酒をやめずにのんびりマイペースダイエットをしていく
レコーディングダイエット日記です。

昨年のレコダイ効果は、▲３キロ・・・・
今年こそは・・・少なくとも１年間で▲５キロはがんばりたいな！！

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