梅雨終わらないかナァ・・・

　　　　　こんにちはジュニです


今日の空模様も梅雨
早く梅雨明けしないなナァ


本日は選挙ですが・・・みなさん、もう行きましたか？

私は・・ちょっと今日は体調が悪く・・まだ行ってないですが・・・
とは言え・・選挙投票の場所は、家から１分
のんびり構えてるジュニさんです

もう少ししたら、行くつもり


ここのとこカメラの調子が悪くて・・・
何回か落としてるので・・そろそろダメかも・・・


オヤ・・・
ウチのユッキーが私のＰＣに飛んで来たぞ



オイオイ・・そんなとこでウンチしないでよ～



この子・・あまり飛べないんです
なぜか？・・・もう５年以上生きてて、元気なんですけど・・
なぜか飛べない・・２メートルくらいしか・・・

でも、可愛いんですヨ～


さてさて、選挙に行ってこなくちゃ～



デジブック 『紫陽花日和★成就院！』

エーザイ『ナボリンS』 肩こり・腰痛を解消したい！！

 

こんにちはジュニです

 

トレンダーズのモニターに参加しています！

 

今回のモニターは、エーザイ

ナボリンＳ

肩こり、腰痛は、肩や腰に過度な負担がかかって起こります。同じ姿勢を続けたり、無理な姿勢をとることで、肩や腰の筋肉が硬くなったり、神経が傷ついて、コリや痛みを起こすことがあります。
ナボリンＳは、ビタミンＥとビタミンＢ₁、ビタミンＢ₆が協力して血行を促進し、体の中から筋肉をほぐし、さらに活性型ビタミンＢ₁₂（メコバラミン）と葉酸が末梢神経の傷を修復して、“もんでも届かないコリ”として感じる肩こり、腰痛によく効きます。

 

私は、肩こりが酷くて困っています・・・

冷え性そのせいであることも確かですね・・・

夏を暑く感じても・・体は冷たいことが良くあります・・・

お腹や腰が冷えている時は、腰痛も起こります

 

冬は特に酷いですが、夏もこの状態では・・・毎日がイヤになりますネ・・

 

でも、痛いからと言って誰かに肩をもんでもらう！ということはあまりないです

夫でも息子でも・・「肩をもんで～！」と要求をすると・・

「お母さんの肩は、硬くて揉むのが大変だ！」

と言われてしまいますから・・・

 

なので、なるべく自分で乗り切るしかないと思っています

どんなふうに？？

 

そうね・・

例えば、こんな感じ

肩こりの場合は、手を引っぱるんです

それぞれの指をゆっくり丁寧に伸ばすんですヨ 

間接をほぐす感じですね

全体の指を時間をかけてほぐすと

だんだん、肩が楽になってきます

肩なのに、指？と思うでしょうけど・・

これが効くんです！！

でも、それでもダメな時もあるので、

そんな時は肩こりに効く錠剤を飲む事もありますヨ

 

ナボリンＳも、今度試してみたいですね

 

サイトを見ると、興味深い事が書かれていました！

 

筋肉・血管・末梢神経などが互いに影響し合いながら、しつこい肩こり・腰痛を起こす「悪循環の輪」があります。
肩こり・腰痛の改善には、この悪循環に対処することが必要です。

 

なるほど・・「悪循環の輪」ですって

私の日常生活・・・

最近は、こうやってブログ記事を書いたり、ネット検索したりで・・

パソコンの前に座りっきりの状態も多いです

これもいけませんよネ・・・

 

運動もろくすっぽしてないから・・・筋肉が硬くなり・・

血行が悪くなるんですね

 

でも最近は、少しは気を使い

寝る前に、布団の上で

足や腕を伸ばす運動をするようにしています

 

腕を伸ばすといっても、腕全体というより

腕を上げて、脇をグ～～～～～っと伸ばす感じです

まぁ、なんでもイイんですよ！自己流でもなんでも、

自分の合ったやり方で、少しづつ運動すればイイのです

 

まぁ・・ガンコな私の肩コリは・・運動だけではダメなようで・・・

ナボリンＳを体験してみたいナァと思って、

参加しました

 

ナボリンＳで、

私のガンコな肩コリが

少しでも和らいでくれることを

期待したいと思います