調理中はつま先立ち

日常生活の中で身体に負荷をかけたいのですが、今回は調理中はつま先で立っていることにしました。
大した負荷ではありません。
寝不足になるとふらつくことが多いので、相対的にバランス感覚の弱さが現れているのかもしれません。
なので、バランス感覚の維持には役立つかなと期待しています。

シンプルなので、うまくいきそうな気もします。
この手のことは長続きしないのですが、どうなるか・・・。

以前、歯磨き中はスクワットするというのをやってみましたが、継続できませんでした。

そこで、今回は台所の棚に、「調理中はつま先立ち」という貼紙をしました。

現在、継続できているのは以下の習慣だけです。
・散歩代わりの買物。スーパーは日替りにしてコースを変える。そのときに足首にウエイトをつける。
・エレベーターは使わないで階段を使う。

他に何かいいアイデアがあれば採り入れたいです。