新型コロナワクチン5回目を接種してきました

今日の午後、Xと一緒に新型コロナワクチン5回目を接種してきました。



4回目の時は2日間ほど副反応がありました。
前回は接種した夜に違和感があり、接種翌日はとても体全体がだるく起きる事が出来ませんでした。
今回は、今のところ大丈夫なようです。
明日は整体の先生が来られ整体を受ける日でした、
整体を受けた後一日ゆっくりと過ごしたいと思います。

古いノートパソコン復活へ

シャックを整理中に気が付いたのですが、
3年ほど前まで良く使っていたノートパソコンが2台、



PanasonicのLet’s note N9 CF-N9とTOSHIBA dynabook N51/NGです。
DynabookはよくWeb閲覧に使っていて、ネット専用でした。
Let’s noteはいろいろな作業用でした、少し手を加えれば良くなりそうです。



Let’s note N9 CF-N9のスペックは、
CPU：Core i5 520M 2.40Ghz
HDD：500GB
RAM：4GB
画面サイズ：12.1インチ 解像度WXGA(1280x800)
重量 ：1.26kg
OSはWindows7です。
大まかにこんな感じです。
CPUのpassmarkを見てみると



3000位あればよかったのですが。
起動させると少し動作が重いですが、それなりに動作します。
そういえばAdobeのイラストレイターやフォトショップ等そしてMSOffice等を使っていました。



まずOSをWindows7からWindows10に出来るかどうかです。
Windows10が無償でアップ出来れば、
メモリーの増設とHDDをSSDへの交換を考えてみようと思います。

筋膜リリースのトリガーポイントを買ってみた

アマゾンのブラックフライデーで注文していた、筋膜リリースのトリガーポイントが届きました。



先日三男が帰って来た時に、コロコロとトリガーポイントポイントを使って筋肉のコリを解していました。
その時、借りてやってみると気持ちが良かったので、購入を考えていました。
アマゾンで“トリガーポイント”を検索して購入情報を確認していました。
丁度、アマゾンでブラックフライデーのキャンペーンが始まったので、
この商品が対象品か確認してみると、対象品でした。
早速注文、かなり安くなっていました。
商品が届いたので、昼食後早速使ってみました、
先ずは足の“ふくらはぎ”です、


両足を乗せてコロコロすると、とても気持ち良かったです。


次に足を重ねて片方のふくらはぎに負荷をかけて使うと、少し痛いです。
夕方頃、何となく足が軽くなったように思いました、気のせいかな？



トリガーポイントの使い方がユーチューブにあるので、参考にしながら使っていこうと思います。

ヤエスから外部ディスプレイが届く

今日の午前中、八重洲無線より外部ディスプレイが届きました。





この外部ディスプレイは「FTDX-101MP」購入時のプレゼント品です、
販売店とメーカーの協賛品のようです。
届いたディスプレイはHPの21.5インチでした。
ディスプレイへの接続コードは“HDMIケーブル”がディスプレイ添付品のようですが、
別に“DVIケーブル”が添付されていました。



FTDX101MPの外部ディスプレイ端子はDVI-Dなので当然と言えば当然なのですが、嬉しいですね。

シャックの改造（その3 遮音2）

前回のカーテン+ロールカーテンでは、上手く遮音できませんでした。
その後出来るだけ大きな改造なく効果のある遮音を検討しました。
ホームセンターでジョイントマットや遮音スポンジそして遮音シートなどを見ましたが、
部屋用のジョイントマット以外ゴム系の臭いが少しありました。
臭いの無いジョイントマットで試してみる事にしました。
一辺が58㎝で厚さ2㎝のジョイントマット（1パック4枚）を2パック購入してきました。



これを180㎝ x 120㎝の大きさにカット、
このカットなかなか難しいです。



カットしたマットを窓枠に嵌め込みます。
ぴったりの大きさなので、セットに少し時間が掛かりました。



カーテンをしっかり閉めて遮音の状態を確認です。
完全に音は無くなりませんが、かなり音が小さくなりました。
欲を言えば切りがないので、これで良しとします。

今思えば、ロールスクリーンと厚めのカーテンの遮音力は大きかったです。