私が３５キロを走ろうと思ったのは

昨日の３０キロ走のおかげで昨晩はぐっすり眠ることができ朝起きたときは気分はすっきりしていました。太もも前面に少々筋肉痛の痛みを感じる意外は大丈夫なようで、最後歩いてしまったダメージは最小限に抑えられたようです。

そもそも私が３５キロを走ろうと思ったのは、距離よりも本番と同じくらいの時間を余裕を持って走りきって自信をつけようと思ったからなのですがだめでしたね。スッターマンさんのようにゆっくり余裕を持って走れればいいのですが。。。楽に(気持ちよく)走ろうと思うとどうしてもＪＯＧペース(５’２０ぐらい）になってしまいます。もっとゆっくり走れば余裕を持って走りきれるのか、一度やってみればいいのですがなかなか３時間以上時間を取って走る機会がとりずらいので、つい頑張って走ってしまいます。そして同じ失敗を繰り返します。それでも今回はまだ練習ですから、歩きを含めて３時間４０分この時期に走れてよかったと思います。あー、それにしても１７．５キロの周回コースはつらいです。途中でリタイアしようにもスタート地点まで戻らないと家に帰ることができませんから。


それで今日は、疲れの残った状態でＢ－ＵＰをと思い、いつもの周回コースに走りに行きました。ちょっと足は重く感じられましたが走れないことはないので走り始めましたが、自分の感覚と実際のタイムで２０秒ぐらい差があり、思ったより疲れが残っているかなと思い疲労抜きＪＯＧで１０Ｋほど走って終わりにしました。走り終わってみると更に筋肉痛が太もも全体に拡がりました。(疲労抜きになってないような）

それとやっと今週週間走行距離が、５０キロを越えました。もともと１０月は、月間２００キロで週間５０キロの予定だったので来週もがんばらねばなりません。距離のノルマに追われるのもよくないですけどね。

本日のメニュー：ＪＯＧ（小学校周辺周回）６：５０～
本日の走行距離：１０．４Ｋｍ　５７’４４
今週(10/15～21)の走行距離：５３．２Ｋｍ　４日間