今朝のラン（12/15）

今朝は起きると既に７時になってました。着替えてストレッチをして外に出ると朝日がまぶしい、今日は負けました。(笑）最近の週末は７時ぐらいに起きて走りに行くのでまとまった時間がとれません。もう３０分ぐらい早く起きられれば走るのにもう少し長めの時間がとれるのですが。。。やっぱり早く寝ないといけませんね。

さて、今日はいつもの周回コースで走りました。１０周走ろうと決めて４周目ぐらいからキロ５分ペースのペース走で行こうと走りだしましたが、思いのほか調子よく走れてＢ－ＵＰ走９周目をキロ４’４５ぐらいで終わることができました。走ってない分足は元気なようです。でもキロ４’４５はちょっと心肺がつらかったのでやっぱり体は正直です。^^;

本日のメニュー：Ｂ－ＵＰ（小学校周辺1.25K周回）７：１５～
本日の走行距離：１３ｋｍ　１：０６：３８
(6'48-6'41-6'36-6'26-6'20-6'16-6'15-6'04-'5'55-(JOG6'30)