今週は、土曜日長く走って日曜日Ｂ－ＵＰのいつもと逆パターンでやってみました。日曜日だったら翌日(仕事)を考えてあんなには走らなかったと思います。たまにはこういうパターンもよいかもしれませんね。「たまには」ですが。。。
ロング走の疲れの残る中、短めでもＢ－ＵＰでと走ってきました。やっぱり足は重く感じましたがなんとかラスト２周を４分４０秒台で走りきることができました。やはりスピードのほうはまだまだダメです。^^;
今週は連休もあり昨日も思った以上のロング走になり、今までで一番走った１週間だったのではないでしょうか。今日１日ゆっくりできたので疲れのほうもだいぶとれました。
本日のメニュー：Ｂ－ＵＰ（小学校周辺周回）５９分
本日の走行距離：１１Ｋｍ
今週(9/21-27)の走行距離：９６Ｋｍ（５日間）
その翌日(今日)に11kmビルドUPもすごいですが。。。
1週間で96kmの疲れを残さないように気をつけてくださいね。
そちらは今日は曇りだったんですか。
関西は晴天で暑かったです。
スッターマンさんこそ月間３００キロ越えて走っているのはすごいです。福知山に向けて上り調子のようですね。１０月もこの調子でお互い行きたいものですね。