今週末のラン 2011年01月23日 16時13分00秒 | マラソン 腰の調子は元に戻ってきても、朝布団から出ようとするときだけ腰は重く平日ランがなかなかできません。^^; 今週のラン 1/21 6Km 34分 1/22 7Km 38分 1/23 16Km 1時間32分 . . . 本文を読む
