1か月ぶりに！

昨日までの暑さが嘘のような天気です。
天気予報通り、朝から雨模様
暇を見ては歩いているのですが、最近どうも
今週からジムも長い休館も終わり、汗が流せそうです。
いつもであれば、でウォームアップを兼ねていくのですが、雨では仕方がないので
ジムは誰もおらず、貸し切り状態
一気に頑張るとリアクションも怖いのでゆっくり慣らし運転をしながら控えめに有酸素運動30分
久々に汗をしっかり掻いたので、夕ご飯のビールが待ち遠しい