何を食べれば良いのか？

皆さんは朝食に何を食べていますか？

主夫ＯＢの朝食は、

種類の違う青汁2袋（200cc）

ヤクルト　1本

4個組アロエ入りヨーグルト　1個

バナナ　1本

あれば、ゆで卵（結構な頻度でゆで卵は作っている）またはロールパンなどの小さいパンなど

そして冬場はコーヒー、夏はレモンティかスポーツドリンク　1カップ

この形の朝食がルーティング化されています。

本日読んだネット記事に

｢10万人の胃腸を診た専門医が警鐘｣日本人の約5割が毎朝食べている胃腸に最悪の"ある食べ物"

日本人の約5割が毎朝食べているパン。じつはパンは消化が悪く、毎朝食べ続けていると、体調不良や生活習慣病の原因にもなる。これまでに10万人の胃腸を診た消化器専門医が、パンが体に悪い理由と、実際に朝のパンをやめた患者さんたちの体調の変化を紹介する――。

現役の時の朝食は、ほとんどパン食だったが、若かったから大丈夫だったのか？

この医師の意見ですがパン食をやめたら、症状が回復したとのことです。

それとテレビを見ていると「お焦げ」を賞賛するような食レポがありますが、身体には良くないようですね。

まあ、主夫ＯＢはお焦げが嫌いなので問題はないか？