S & M

昔、自分の所属しているグループがＳ ＆ Ｍという時期があったことを思い出しました
Ｓだか？　Ｍだか？分かりませんが身体をいじめるツールとして
こんなのを買ってウォーキングの時につけ始めました。
心拍数を１００以上に上げて歩くと脂肪の燃焼効率が良いらしい



自虐的なトレーニングというほどでもないか
いつまで続くかは分かりませんがやってみようと思っています。

片やダイエットと言いながら、本日は主婦より買い物厳禁令を受け、
ある食材（牛肉・玉ねぎ・ジャガイモ）から初「コロッケ」に決定



ジャガイモがうまいこと潰れないとか、これが意外と時間がかかって、作成中に主婦が仕事より帰ってきた。
最後のほうがＯＪＴをお願いしてしまった