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今日は仕事だったが
今月既に2日休日出勤をしていて、今休まなければ休む時がない(昨日休んでますけど)
と、思い立って予定のあった午前をやり過ごし
「もう帰る」と宣言して急遽半休取って13時半に退社
帰ってすぐに自転車乗りに
今の日没は早い、早く出なければ日没までに帰れない
しかしそれなりに走っておきたい
いつものコースを西日受けながら58キロ走って帰ってきたら日没ギリギリ
運動できてよかった
本日の走行距離 58.06KM
AVE SPD 26.3KM/H
AVE CDC 70PM
AVE HR 143BPM
MAX HR 176PM
ENERGY 1688KCAL(スント5計測)
そして自転車乗りから帰った後は片づけと少し休憩してウォーキングに出掛ける
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