毎日「３０分以上の運動」を続けよう！

先日ふと思ったのだが、

あなたは、何が一番大事ですか？って聞かれたとしたら、
たぶん、ほとんどの人が
「命」とか「健康」って答えると思う。（「お金」とか「愛情」って答える人もいるとは思うが。）

だが、毎日３０分でも健康のために運動している人はどれほどいるだろう？

私も、なかなか続けられない。（テレビを見る時間は多くあるのに）

休日は３０分以上歩いていることが多いが、
ふだんは、毎朝５分、仕事から帰ってから１０分くらいか。

話は変わるがこのマイブログは今から１２年前の５月２６日に書き始めたのだが、
そのタイトルが「３０分ウォーク」（「３０分ウォーキングでないところが面白い）

期せずして、１２年で１周して初心に戻った感がある。

心と体は本当に「一心同体」

だから、体を鍛えることは心を鍛え、脳への活力を産むのだ。
そして、何より病気にかからずに長生きできるというものだ。

あれほど、毎日健康の番組を放送してくれていて見ているのに、
なぜか、このことができない。続けられない。

自分も含めて、再度宣言して継続して実行しよう！