「くねくね体操」と「がにがに体操」

カラダくねくね体操 （ｙｏｕｔｕｂｅでご覧ください。共有させてもらっています）

新型コロナウィルスによる「コロナ疲れ」「コロナストレス」が増えています。

だからといって、外をうろつくのは危険です。

 

昨日、お昼のニュースでタイトルのことが紹介されており、調べたら、この動画にたどりつきました。

元は、ＮＨＫのもののようですので、そちらでご覧いただくことも可能です。

 

この体操で、体をほぐすというのがまず、手っ取り早い方法だと思いました。

「体の柔軟性」を高めて、体全体へ血液やリンパ液などを循環させてあげることは大切です。

私も昨日から始めたばからですが、少し効果があるように思います。