こんにちは
イルチブレインヨガ銀座スタジオです
先日、梅雨時期の養生について書かせていただきましたが、
この時期にお勧めしたい飲み物は、
「はと麦茶」
ハト麦は、漢方で『薏苡仁』という生薬として使われるほど効能の高い食材です。
体の水分や血液の代謝を促進させ、水分代謝が活発になることで尿の出を良くし、
むくみが解消されます。
雑穀米としてスーパーなどで売られていますし、
ご飯と一緒に炊いて食べると美味しいですよ
また、『ハト麦茶』としても売られていますので、
毎日の飲み物として飲むのはいかがでしょうか？
ありがとうございます
