明るく毎日を過ごす秘訣

仕事やお金など将来への不安…
家族や同僚とのぶつかりからくる孤独感…
年齢とともに脂肪や疲れはどんどん溜まる…

最近、明るい毎日を送れていますか？

キラキラした将来に向かっていた10代のころとは違い、こんな悩みに、日々さいなまれている人も多いかと思います。実は！それ、自分の「リズム」を失っているからなんです！リズム？何のこと？と思う方も多いかもしれません。

実は人体にもリズムに関係するものは沢山あり、代表的なのは脈拍や呼吸などですね。また大きい規模だと生活リズムや睡眠リズムもその一つです。そしてそれらの全てをコントロールしているのが脳のリズム、自律神経や脳波です♪

ある研究によると、この自律神経の機能は年を取るごとに低下して、40代の人は20代の人の半分もないと言われています！

そんなリズム（脳波）を回復するには、どうすればいいのか？2つあります！

１．リズムを回復した人と、一緒に過ごす。
バラエティー番組を見たら笑い、感動的なドキュメンタリーを見ると泣くように、私たちは目の前の人や物に共感することが出来ます。オランダの研究では、これが脳波レベルで同期が起きて、脳波のリズムが共鳴しているそうです♪
明るい毎日を過ごすには、明るい友達や仲間を見つけましょう♪

２．リズムのある運動を行う。
人にはそれぞれ好みのリズム、自分が必要としているリズムがあります。リズムを失ったのなら、それを自ら探し、身体や呼吸を通して脳に思い出させてあげるのがポイントです。ウォーキング、ダンス、フィットネス、様々なリズム動作を試して、自分のリズムを回復してください♪

イルチブレインヨガでは、この2つが同時に体感頂けます！あなたもぜひ体験してみてください。

お問い合わせは　
イルチブレインヨガ岐阜スタジオ　tel０５８－２６６－７２７０　
岐阜市長住町２－２岐阜都ビル5階（名鉄岐阜駅Loft側徒歩１分）　
お気軽にどうぞ！

福を呼ぶ人

福を呼ぶ人

人それぞれ体から発する
気エネルギーがあります。

「福がある」「運がいい」
というのは、全身に活気があり
気の流れがスムーズなときです。

顔が明るく、活気があるときは
何をしてもスムーズに進み
成果が出ます。

顔にはいつも笑みを浮かべ
足取りはいつも軽やかに軽快に
言葉はいつも美しく
前向きに話すことをお勧めします。

それが生活習慣になった人の体には
清らかで明るく強い磁場が形成され
周りの雰囲気まで
健康的に変えてしまう力が生まれます。

その人の周りには絶えず人が集まり
お金が集まり、楽しいことが集まり
幸せが集まります。

今日もあなたが明るいエネルギーで
幸せを創造されますように。

ILCHI希望の手紙

☆へそヒーリング☆

『へそヒーリング』をご存じでしょうか？
腸と脳の相関関係について昨今研究が進み、腸の大切さを伝える専門番組も増えてきています。

へそヒーリングはおへそを刺激することで腸の血流を促進し全身に循環させる健康法です。

全身の血行が良くなり脳を柔軟にして体・心・意識を満たして幸せにします。

百聞は一見に如かず！スタジオで体験できます。

日時：下記からお選びください。
3月21日（木）14時～16時
3月22日（金）19時～21時
3月28日（木）14時～16時
4月5日（金） 19時～21時
4月11日（木）14時～16時
4月12日（金）19時～21時
4月18日（木）14時～16時
4月19日（金）19時～21時
4月25日（木）14時～16時
4月26日（金）19時～21時

参加費2,000円（税込）参加費用には《へそヒーリング解説本》が含まれます。

お申し込み、お問い合わせはイルチブレインヨガ岐阜スタジオ

岐阜市長住町２－２岐阜都ビル5階（名鉄岐阜駅Loft側徒歩１分）

tel.０５８－２６６－７２７０　お待ちしています。

共生の心とつながる時間

共生の心とつながる時間


自分の心に出会うために
必ずしも目を閉じて座って
瞑想する必要はありません。

それぞれに自分に合った
方法があるでしょう。

日記を書くことだったり
お茶を飲みながら
１日を振り返ることかもしれません。

身近な人と心を開いて話したり
熱を帯びた討論で
コミュニケーションを
とることもあります。

どんな方法であれ
１日の仕事の中で
自分の経験を振り返り
自分の中にある共生の心と
つながる時間を持つことが大切です。

ILCHI希望の手紙

簡単なのに効果抜群！「つま先たたき」その３

単純な動きを繰り返すだけの「つま先たたき」にはバランス重視の原理があります。

私たちの体の中で、バランスを決定づけるのが、骨盤・背骨・股関節です。

人の体は骨盤と背骨を中心に左右対称になっていますが、その骨盤を支えるのが股関節です。

股関節が人体の土台のようなものですね。土台である股関節がほぐれて安定すれば、自然と骨盤と背骨もバランスがとれます。



骨盤の歪みが気になっている方、体の左右のバランスがどうも…という方

レッスン体験してみませんか？

お問い合わせは

イルチブレインヨガ岐阜スタジオ

tel.０５８－２６６－７２７０

岐阜市長住町２－２岐阜都ビル5階（名鉄岐阜駅Loft側徒歩１分）

お気軽にどうぞ！