簡単なのに効果抜群！「つま先たたき」その３

単純な動きを繰り返すだけの「つま先たたき」にはバランス重視の原理があります。

私たちの体の中で、バランスを決定づけるのが、骨盤・背骨・股関節です。

人の体は骨盤と背骨を中心に左右対称になっていますが、その骨盤を支えるのが股関節です。

股関節が人体の土台のようなものですね。土台である股関節がほぐれて安定すれば、自然と骨盤と背骨もバランスがとれます。



骨盤の歪みが気になっている方、体の左右のバランスがどうも…という方

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