こんにちは、岐阜スタジオです！
ブレインヨガの脳活性化ヨガ教室での、体験談をご紹介します！
イルチブレインヨガでは、世界的に注目されている「脳活性ヨガ」の教室を全国のスタジオで開講しています。今回は一般トレーニングを体験された方々の≪体≫と≪心≫に、どのような変化があったのかをご紹介します。イルチブレインヨガの会員さんの率直な体験談をどうぞ。
肩こり解消！集中力もついた（２０代 女性）
「毎日、長時間のパソコンワークをしているため、作業が終わると肩も背中もパンパンに張っていました。イルチブレインヨガのトレーニングを始めてから２カ月たち、いまでは肩こりや背中の痛みがほとんどありません。集中力がつき、仕事もはかどるようになりました。瞑想トレーニングに集中すると、体から重たいものが落ちるようで、本当に軽くなります。毎日が楽しく充実しています」
自分をコントロールできるように（２０代 女性）
「体を動かすことが苦手だったので、『もし嫌な感じだったら帰ろう』と思いながら体験会に参加しました。しかし、教室の居心地はとても良く、その空間にいるだけで癒されました。イルチブレインヨガに入会してからまだ日は浅いですが、以前より体調が良くなりました。また、感情に振り回されていた自分に気付き、少しずつ自分を客観的に見てコントロールできるようになってきています」
イライラしなくなった（３０代 女性）
「呼吸トレーニングを行った時、自分の呼吸が浅くて短いことに気付きました。深く正しい呼吸を行うと、体がぽかぽかと温まり、全身の緊張がほぐれていくのを感じました。イルチブレインヨガの呼吸法は、いろいろな姿勢で行われるので集中しやすいです。終わった後は体が軽く、気分はスッキリ、とてもリラックスしています。イライラしなくなり、不安や焦りを感じることも減りました。自分の体に真剣に向き合うようになり、体の声を聞き、自分を大切にできるようになりました」
★ ★ ★
イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）・ブレインダンヨガは、脳科学と
ヨガを融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性（真我発見）プログラムなどの
特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。
全国のイルチブレインヨガのスタジオ・教室情報はこちら
イルチブレインヨガの体験会・イベント情報はこちら
ブレインヨガの脳活性化ヨガ教室での、体験談をご紹介します！
イルチブレインヨガでは、世界的に注目されている「脳活性ヨガ」の教室を全国のスタジオで開講しています。今回は一般トレーニングを体験された方々の≪体≫と≪心≫に、どのような変化があったのかをご紹介します。イルチブレインヨガの会員さんの率直な体験談をどうぞ。
肩こり解消！集中力もついた（２０代 女性）
「毎日、長時間のパソコンワークをしているため、作業が終わると肩も背中もパンパンに張っていました。イルチブレインヨガのトレーニングを始めてから２カ月たち、いまでは肩こりや背中の痛みがほとんどありません。集中力がつき、仕事もはかどるようになりました。瞑想トレーニングに集中すると、体から重たいものが落ちるようで、本当に軽くなります。毎日が楽しく充実しています」
自分をコントロールできるように（２０代 女性）
「体を動かすことが苦手だったので、『もし嫌な感じだったら帰ろう』と思いながら体験会に参加しました。しかし、教室の居心地はとても良く、その空間にいるだけで癒されました。イルチブレインヨガに入会してからまだ日は浅いですが、以前より体調が良くなりました。また、感情に振り回されていた自分に気付き、少しずつ自分を客観的に見てコントロールできるようになってきています」
イライラしなくなった（３０代 女性）
「呼吸トレーニングを行った時、自分の呼吸が浅くて短いことに気付きました。深く正しい呼吸を行うと、体がぽかぽかと温まり、全身の緊張がほぐれていくのを感じました。イルチブレインヨガの呼吸法は、いろいろな姿勢で行われるので集中しやすいです。終わった後は体が軽く、気分はスッキリ、とてもリラックスしています。イライラしなくなり、不安や焦りを感じることも減りました。自分の体に真剣に向き合うようになり、体の声を聞き、自分を大切にできるようになりました」
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イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）・ブレインダンヨガは、脳科学と
ヨガを融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性（真我発見）プログラムなどの
特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。
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