自信はあらゆる心の作用を支える器のようなものです。
自信の度合いが心の力を決めます。
心の力を育てるには、まず自信を回復しなければなりません。
端が欠けていたり、ひびが入っていても、よく手入れをして、また器の機能を回復すればいいのです。
人の目を気にしてエネルギーをすり減らせば、自分が今、何を感じているのか分からなくなります。
自分の感覚を失うこと、それが自信を失うことです。
自信を回復するには、まず自分の感覚に集中する必要があります。
今日は岐阜市内の小学校で行われた家庭教育学級でヨガをお伝えさせていただきました。
PTAのお母様方が参加くださり、
ヨガがはじめての方も気後れせず楽しんでいただけたようです。
嬉しい感想をたくさんいただき、感謝でいっぱいです！
難しい動きやポーズはありません。
こどもから年配の方まで、自分のペースで強度を調整できるヨガです。
誰とも比べず自分だけに集中する時間を過ごしてみませんか？
興味のある方はご連絡ください。
１時間ごとに１回、１分運動をしながら、過去の習慣を断ち切るのです。「意志」という剣を携えて自分の人生に立ち入り、長年の習慣を取り除くというわけです。そして、これまでしたことのない行動を頻繁に繰り返しながら新しい習慣をつけていきます。
『人生120年の選択』一指季承憲
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1分運動のバリエーション色々あります！
ぜひスタジオに体験にいらしてください。
自分自身を愛するというのは、自分を尊重し、真心を尽くすことです。自分との愛を深めると天を愛することができます。自分との愛を深めると宇宙とつながることができます。天も私、地も私、あなたと私はひとつ、愛する対象が無限に広がっていくのです。
健康・幸せ・平和を自給自足する
外部環境に依存して健康と幸せと平和がやってくるのを期待し、施されるのを待つのではなく、自分でそれを創造する方法を身につけると、私たちは健康、幸せ、平和の本当の主になれます。
健康と幸せと平和を自給自足するためには、体力、心力、脳力を鍛える必要があります。
体力は、健康で幸せな暮らしの礎になります。
体力を養うのは、心力と脳力を育てる近道でもあります。
人生を設計するときに、何をどこから始めたらいいかわからなければ、一番に体力を養うことから始めてみましょう。
身体に力がわくと、自然に意欲も高まり、新しいことをやってみたくなったり、よいアイデアがわいてくることもあります。
一指李承憲著『人生120年の選択』より
