腸と呼吸の経験豊富なプロフェッショナルが丁寧にご案内します！

猛暑が続き昨今、乱れがちな体調と心を腸と呼吸から整えましょう。
脳と腸の新感覚YOGA 　　体験できる「呼吸ヨガ」と体験できる「腸ケアクラス」
今月引き続き行っています。

体と心をほぐしてご自分の体が心の底から大切に思える、そんな体験におこしください。
体験トレーニング70分は常時体験受付中ですが、
腸と呼吸をより深く体感できる内容になっています。

◎腸ケアクラス　20日昼、22日夜
◎呼吸クラス　19日朝、28日朝

場所：イルチブレインヨガ岐阜スタジオ
岐阜県岐阜市長住町２丁目２ 岐阜都ビル 5階
名鉄岐阜駅ロフトの向かい、1階の看板が目印、地下に降りて奥のエレベーターを5階にお上がりください。

★準備物：動きやすい服装、水、タオル

お問い合わせは　イルチブレインヨガ岐阜スタジオ

☎０５８ー２６６－７２７０　お気軽にお問い合わせください。

活力チャージ！真夏のサプライズキャンペーン

この夏、イルチブレインヨガでは、
暑さに負けず元気に過ごしたい皆さまを応援する
「真夏のサプライズキャンペーン」を実施します。

期間中は、通常5,000円の
入会金がなんと０円です！

さらに、ご入会特典として、
以下の３つの中からお好きなギフト券をプレゼントいたします。

🎁オーラ撮影
🎁腸もみ
🎁呼吸チェック

また、ご家族・ご友人と一緒に始めたい方には嬉しい「夏のペア割」もあります！

ペアで体験にご参加いただき、体験当日に一緒にご入会された場合、体験費を全額キャッシュバックいたします。

親子・夫婦・友人など、どんなペアでもOKです。

この夏、自分自身の体と心にじっくり向き合って、内側から活力をチャージしませんか？

8月11日メディアコスモスで共生フェスタinギフ開催します

みんな集まれ！　一緒に体を動かそう！

８月１１日メディアコスモス、考えるスタジオで共生フェスタinギフを行います。

入場無料で出入り自由です。

涼しい室内で、呼吸を感じながら楽しく簡単な体操をして、暑い夏を元気に乗り切りましょう！

オーラ撮影、陰陽五行占い、チャクラバランスチェック、タロットなどのブースもありますよ。



前回も多くの方々に参加いただき、にぎやかなフェスタとなりました。

今回は夏！（祝）山の日に行います。　涼みがてらぜひいらしてください。

お問い合わせは、イルチブレインヨガ岐阜スタジオ

☎０５８ー２６６－７２７０（小石まで）

トレーニングでの身体の変化をお伝えします

☆トレーニングで股関節が柔らかくなりました
運動不足で体が硬くて悩んでいらっしゃる40代女性
トレーニング後には軽くつま先まで手が届きました



＜この日のトレーニングの項目＞
・でんぐり返り⇨背中がほぐれます
・足首回し⇨股関節がほぐれます
・つま先叩き⇨下半身の血行が良くなります
・丹田叩き⇨全身がぽかぽかに
・エネルギー瞑想⇨理想の自分をイメージ

単純な体操ですがすべてに意味があります。
体が変わり心持ちも変わり、日常が生活しやすくなるかもしれません。



７月体験予約募集中です。

お問い合わせは、イルチブレインヨガ岐阜スタジオ

☎０５８－２６６ー７２７０　岐阜市長住町２－２岐阜都ビル5階

事前説明と準備体操がありますので30分ほど前もってお越しください。

腸と脳のプロフェッショナルがご案内します

『腸をほぐして柔軟な体と心に！』

健康のために日頃から腸のケアが大切なことが知られるようになってきました。

腸は体の真ん中にあり、体の血液の半分以上が集まっている臓器です。

また、腸は体の免疫の中心でもあり、幸せホルモンも腸から分泌されています。

スタジオでは、腸のイロハとお腹から元気になる方法をお伝えし、実際に体感していただきます。

・肩や首に無意識に力が入ってしまう方

・お腹がいつも冷たく、胃腸の調子が良くない方

・体が硬く柔軟性が欲しい方

・怒りっぽい方、自信がない方

そんなあなたへ・・・腸ケアを通じて、体と心がリラックスする楽しさを見つけていきましょう。



【７月腸ケア集中クラス】（所要時間２時間）

８日（火）１０：３０～　１４：３０～　１９：３０～

１１日（金）１０：３０～　１４：３０～　１９：３０～

１６日（水）１０：３０～　１４：３０～　１９：３０～

２０日（日）１０：３０～　１４：３０～　１９：３０～

参加費：１，５００円

※事前説明がありますので、クラスの３０分前にお越しください。





『呼吸を味方に、自分らしく生きる。感情と自律神経にアプローチ』

呼吸と感情は、人生を変えるカギです。すっきりしない睡眠や日々のストレス、呼吸による感情浄化やリラクゼーション、そして痛みへのアプローチなど、心と体、そして自律神経を呼吸からアプローチするトレーニングを実践的にサポートしていきます。

・感情をためやすく人付き合いに疲れている方

・アンガーマネジメントを、呼吸を通して実践的に学びたい方

・寝つきが悪い、体調の波が気になる方

・自分の可能性を信じ、自分らしく生きたい方

そんなあなたへ・・・呼吸を通して「心地よく生きる力」を取り戻していきましょう。