脳に成功体験を！

みなさんは、ご自分の脳に「成功体験」を与えていますか

脳の成功体験とは、どんな小さなことでも、目標を達成したときに、自分の脳に感謝し、脳を褒めてあげることです。

脳は、主人である「自分」に褒められることで活性化し、より大きな目標に向かって潜在力を発揮するようになります。




最近、教育やビジネス、スポーツなどの世界で、「脳活用」が注目されています。

自分の脳をいかに上手に使うかによって、勉強や仕事の成果が大きく左右されることが深く認識されてきたためです。

この脳活用の有力な手段の一つが、脳に成功体験を与えるというもの。

脳が成功を実感することで、創造性が伸び、より高い次元へとステップアップすることができるのです

情報をデトックスしましょう！

みなさんは、情報の流入を遮断する時間を持っていますか？

現代を生きる私たちは、インターネットなどから否応なしに情報が入ってきます。

しかし、それらすべてに反応していたのでは、「ほんとうに価値のある情報」を見分ける時間もなくなり、目先の情報に振り回され続けることになりかねません。


そこで、大事なのは、情報を遮断する「情報デトックス」。

ネットやテレビからの情報流入を止め、自分の内側に耳を傾ける時間です。

価値のある情報を見つけ出すのに役立ちます。

イルチブレインヨガの呼吸瞑想は、まさに情報デトックスの時間です。

雑念が多い現代において頭をクリアにできる機会となり、集中力や仕事の効率アップにもつながります。

呼吸が整うだけで、体の隅々まで新鮮な空気が行き渡りますので、体も喜んでくれますよ