オーバーナイト オーツ

朝はコーヒーを2杯だけというのは良くないかな～、でも朝から火を使いたくないし…と思い、最近はオーバーナイト オーツを朝食に食べるようになりました。

牛乳、ヨーグルト、オーツ、チアシードを前の晩に混ぜて冷蔵庫で一晩寝かして、翌朝に果物とクルミを混ぜて食べます。

今日はブルーベリーとマンゴーを入れました。