朝はコーヒー
を2杯だけというのは良くないかな~、でも朝から火を使いたくないし…と思い、最近はオーバーナイト オーツを朝食に食べるようになりました。
牛乳、ヨーグルト、オーツ、チアシードを前の晩に混ぜて冷蔵庫で一晩寝かして、翌朝に果物とクルミを混ぜて食べます。
今日はブルーベリーとマンゴーを入れました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6c/b8/f57132a896bd6e6def32bd97475143b3.jpg)
![coffee](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/coffee.png)
牛乳、ヨーグルト、オーツ、チアシードを前の晩に混ぜて冷蔵庫で一晩寝かして、翌朝に果物とクルミを混ぜて食べます。
今日はブルーベリーとマンゴーを入れました。
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