寒い日です ベランダは10℃ですが、Tvでは、東京は 7℃位らしいです。
☆私は、朝一番で歯医者の予約日ですけど～私は雨女（雨婆さん？）
月一の歯医者の日は いつも 天気悪いわ
釣りキチは この寒いのに釣りに行ってるし
仕方ないから車でスーパーの駐車場に入れました。
スーパーで1000円買うと1時間無料です。
∴TVのリポーターの皆さんも、寒い寒いと言ってるけど、78歳の我が家の釣りキチは 釣りですけど
年季が違うのかなぁ？ 何か？？(^^♪
風邪ひかないでよね！
☆数日前に 美しい山茶花（さざんか）の花が咲いていました。
♬ さざんか さざんか 咲いた道 ♬
たきびだ たきびだ 落ち葉たき～
あ～たろうか あたろうよ
北風 びゅうびゅう 吹いている♬
☆焼き芋が食べたくなる～～
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日差しが 温かいので、家で太陽を浴びています。幸せ～
☆1日に6粒食べると 内臓脂肪が取れる ”アーモンド”を買ってきた！だけど ブロッコリースプラウト忘れた～
アーモンドの値段が高くて いつまで続くかな？ 大事に食べてます。
∴今日は、朝から”ネギの味噌汁”を作って、相棒は、生卵、漬物、海苔でご飯。
私は、味噌汁と海苔でご飯でした。
引き続き、イカと大根の煮物を作りました。
この前のイカの天ぷらの時、イカのゲソと頭の部分を残したのと、
小さいイカを買っておいたのです。
☆腸活には、海藻、不溶性の植物繊維が良いそうです。
健康番組 沢山見てるから 頭でっかち～
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ぐっすり寝て 眼が覚めたら もうすでに 釣りキチは釣り～～～
何時もなら ドアの鍵を閉める音で、出かけるのは分かるのに～今朝は 全くわかりませんでした
それくらい熟睡してた
☆ビデオで見ましたけど、ダイエットして体重が10㎏とか4㎏減少した方もダイエット脂肪肝になるらしいですよ
私はダイエットしようとしても 直ぐに挫折して 全く体重は減りませんけど 食事には気を付けようとしてます。
昨日は カボチャを食べたかったので、精進揚げです。
イカもあったので、揚げました。
それに前日のブロッコリーなどもあったので、野菜が多いです。
☆昨日は、相棒が午前中から用達で出かけたので、天ぷら揚げて、帰ってくるまで待っていたら 中々帰ってこない。
午後二時になってしまったので、お先に頂きましたが、相棒はその後 帰還しました。
そんなこんなで、二人とも 昼食と夕飯を混ぜた半端な時間だったので、夕食は無し コーヒーゼリーでした。
なので、今朝は 体重減少してました。
☆そうそう 肝心なダイエット脂肪肝を改善するには
①運動するのが良いそうです。運動も激しい物でなくても スクワットでOKだそうです
②運動嫌いな人（私）は、アーモンドを1日に6粒とブロッコリースプラウトを食べると良いそうです。
追記
私の場合は、甘い物が辞められないから～減らない（自分で分かってる）
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昨日はブログお休みでした。
何でか？それはね 疲れちゃったから～～
☆釣りキチは相変わらず釣り日でした。
私は 一日中 書類の整理でした。
煩いTvを消して 集中してました。
∴男性は外へ行くと 7人の敵がいるそうです。
女性は 家の中を守ってるのが理想の姿です。
現代は 女性もお仕事もして（私を含めて）、家事もして 家の事全般を取り仕切って 女性の方が”分が悪い”わよね（個人的感想）
でも そうかと言って、「ここ一番！」と言う時には、やはり”お父さん”が居ないと駄目よ！（悔しいけど）
「生まれ変われるなら 男性に生まれたい」って言う女性もいらっしゃいますが、私はやっぱり今のまま女性（もう婆ちゃんだけど）で良いわ
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一足お先に クリスマスが来ました。
今夜は ホテルでの お食事でした。
美味しかったです～もう 食べられません。
明日 体重計に乗るのが怖い～～
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21℃あります
日差しが温かい～♪ 暖房は不要です。これが夢だったのです。部屋は温室です♪
釣りキチが テーブル一杯に釣りの支度を広げていますけど、今までは 眩しいからと言って カーテンを閉めて、電気を煌々とつけていました。
勿体ないじゃない？ 折角温かい日差しがあるのにね
でも、今日は カーテンを一杯はじに寄せて、日差しを入れて 電気をつけてないの
「大丈夫なの？見える？」「目が良くなったみたいで見える～」そうなんだ よかったね。
☆私は、朝から ビタミンDのシイタケを取り込んで、ゴボウ、ニンジン、昆布、コンニャク、篠田卵を煮て、お稲荷さんもつくりました。
こんな、何でもないような お惣菜が時々食べたくなります。
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秋晴れ～
☆スーパーのチラシを見て 自転車で お買い物にでましたら、イチョウが少し黄色に色づいてます。
モミジはまだ 赤く無かった
☆昨日の健康番組で、ビタミンDが体に良いようですね。
釣りキチは、今日も 太陽に当たって、ビタミンDが体中にできてますね。
私は、シイタケを干して ビタミンDを摂取します
今日は 野菜のオンパレード
ブロッコリー二個をチンして保存。
それと、「柴漬け」を買ってきて、大根をイチョウ切りにして、一緒に漬けました。
サラダ→キャベツ、ブロッコリー、レーズン、リンゴです。
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今朝の空です
生暖かい風が吹いてます
☆久しぶりにお家ごはんです。
昨日は、Tv料理番組でみた 栗原はるみさんの「ごぼうハンバーグ」を作ってみました。
丁度ハンバーグの肉だねが1つ分残っていたので、ゴボウ1本入れたら 5個出来ました。
ゴボウ好きだから 美味しかったです。
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現在18℃ 今朝は寒いです
☆雨にも負けず、寒さにも負けず 相変わらず[釣り三昧]の釣りキチです。
最近 Tvの音が大きいわよ！ 耳が遠くなったみたい
私は まだ大丈夫だけど、釣りキチよ
∴でも、私も 明け方に目が覚めた時には、Tvを付けた時、「字幕機能」を使っています。
お隣さんに聞こえると 迷惑だから 気を使います。（集合住宅だから～）
それに、最近のドラマは 結構 地方の言葉を使うので、「字幕機能」を付けた方が分かりやすいし
∴昨日 相棒と一緒に朝ドラのTv 観てた時に、音楽がなっている場面になると 「♬～」と表示されます。
相棒は、「なんで 月 が出てる？？」
「アハハ～あれはね 音楽が鳴っている印で 「♬～」が表示されるのよ！」
「月って ふふふ～」
耳も悪いし 眼も悪いの？？
でも、釣りするときには、サプリが効いてきて 良く見えるそうで、眼鏡が不要になったそうですよ！
∴ちなみに 16分音符だったんですね。もう 忘れてるし～
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♬
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連桁付き一六分音符（れんこうつきじゅうろくぶおんぷ） |
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今夜は満月～オレンジ色のお月様が昇ってきました。
何だか 大きいお月様です。
☆11/10から 大相撲九州場所が始まってまして、三日目です。
稀勢の里関が引退して 寂しくなったところですが、数場所前から”炎鵬関”のフアンになりました。
炎鵬関は、小さい体で 大きな力士を倒すのが 観ていて応援したくなります。
関取は怪我が多くて、ピアノが上手な友風関も 昨日 怪我して今日から休場してしまったし、
その前に 豪栄道関も休場したし～～残念です！
∴私は 相撲取りではありませんが、数日前から膝が少し変な感じ( ﾟДﾟ)
診察券を見たら 丁度 4年前に 膝が痛くて 数回 ヒアルロン酸の注射をしていただいて、何とか歩けるようになったけど、少し油断したかなぁ？
最近、長い間 立っていたりしたから 腰に負担が掛かっていたためかなぁ？
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