日差しが 温かいので、家で太陽を浴びています。幸せ～
☆1日に6粒食べると 内臓脂肪が取れる ”アーモンド”を買ってきた！だけど ブロッコリースプラウト忘れた～
アーモンドの値段が高くて いつまで続くかな？ 大事に食べてます。
∴今日は、朝から”ネギの味噌汁”を作って、相棒は、生卵、漬物、海苔でご飯。
私は、味噌汁と海苔でご飯でした。
引き続き、イカと大根の煮物を作りました。
この前のイカの天ぷらの時、イカのゲソと頭の部分を残したのと、
小さいイカを買っておいたのです。
☆腸活には、海藻、不溶性の植物繊維が良いそうです。
健康番組 沢山見てるから 頭でっかち～
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