21℃
いま、ＴＶの「あさイチ」で 筋肉増強に タンパク質が多い ”オカラパウダー”が良いと放送しています。
朝から タンパク質は中々摂取できませんよね、だから夕食にたんぱく質を摂取しようと思うのですが、それはダメだそうですよ！
釣りキチが居ない今朝の私は、バナナとヨーグルトで済ませますので、たんぱく質は少ないです。
でも 最近 体重だけは増加してるんです
な～んでか？？ 最近、御菓子を食べる事が多いんですね
やっぱり甘いものは、買って 置いておくと ついつい食べてしまいます！ 駄目だなぁ～
☆昨日は、
①釣りキチが居たので、甘えて車で美容室まで送迎を頼んでしまったけど、珠には良いと思ったの
②美容室の帰りに、傘立から自分の傘をとった時に、倒してしまって、若いお姉さんに直してもらっていた時に、「私は年寄りだから 勘弁してね」って言う気持ちが自然に湧いてきたのよ。これって 自分が高齢者だって ず～っと認めたくなかったけど、72才ってブログで公言してから、気持ちが楽になったみたいで、自然と「自分は高齢者なんだから 出来なくて、少しくらいなら迷惑かけても良いのかなぁ？」と考えてしまうようになっちゃった！
これって甘えてるかしら？
これから出来ない事が増えていくばかりだから～ 以前みたいに、なんでも頑張らなくても良いのかなぁ～？
こんど、スーパーに行ったときに、”オカラパウダー” 買って 筋肉婆さんに変身する？
追記です。
勿論、助けて頂いた方には、「ごめんなさい。有難うございます」と心から 申し上げました。
