杖突いて歩く練習しないと動けなくなる

朝126-49-53夕方122-48-63今八時129-48-61昨夜十一時過ぎに布団に入る、十二時ごろには寝たと思う、目さまして時計見ると五時半、まだ時間有ると思っていると直ぐ六時四十五分の目覚まし鳴る、起きて母屋に行き小雨降って居たので燃えるゴミ出さなかった、お茶にスイッチ、仰向けになり目薬注す、七時半に終わる、牛乳飲み、月曜に買って来たバナナ無い、まだ三本残っているはずだが神隠しに合ったみたい、パンで朝食、三四年前から黙って夜中に入る奴が居る、薬飲み、新聞読んで八時半にパソコン検索する、半袖の肌着では寒くなり九時過ぎに止める、横になる、仰向けになるのが今は一番楽になる、十一時に起きる、ハローズに弁当買いに行く、車降りて杖突いて立てると右足膝裏に力入らないから歩くのもやっと歩いている、杖突いて店内に、手押し車押して買い物する、終わって店内から車に戻る時は片手に袋、片手に杖持ってバランス取り車まで歩いている、十二時に家に帰る、お茶にスイッチ、昼飯食べだす、十二時半に終わる、薬飲み、中庭に出てドクダミ一杯なので鍬で通り道の傍のドクダミ削る、一時過ぎにパソコン検索して二時に止める、母屋に行き仰向けになる、三時前に起きて弁当の空箱山盛りになって居るので袋に入れる、三時に風呂に湯入れる、三時半に風呂に入る、四時に出る、体重七十四キロ、お茶にスイッチ、仰向けになる、四時四十分に晩飯食べだす、五時十分に終わる、熱いので汗吹き出す、少し仰向けになりそれから薬飲む、湿布薬貼る、最近湿布薬貼ると直ぐ皺になる、冷蔵庫にでも保管するのかな今度薬局に行ったら聞いて見る、六時前に此方に移る、パソコン開きゴルフ見て六時半目薬注す、七時前にパソコン検索しだす、七時五十分に今日の日記書き出す。小学生からよく運動していたが何時も右足一本で身体支えていたが二週間前から右足膝裏に力入らなくなりそれからは左足使い動いている。明日からは両足裏痛いが少しでも歩く練習する。ゴミ出しも杖突いてゆっくりと自分で持って行く、リハビリが大切。熱い窓開けないとたまらない。