朝138-48-57夕方127-55-66今九時126-55-60朝から血圧高く昼すぎまで百五十、六十台続き六時過ぎにやっと正常になる、昨夜十二時半に寝て朝五時過ぎに目さまし寝られず、横に為っているだけ、八時過ぎに起きる、ゴミ出しにて、お茶沸し牛乳飲み、バナナ、無花果、パン納豆で朝食、目薬、薬、新聞読み郵便局にゴルフボールの代金払い込み、ハローズに弁当買に行く、帰りガソリン入れる、帰って十一時、パソコン開きブログ書く、今日は朝から両足膝裏痛く足硬直して動かせない、十二時半過ぎに昼飯食べる、一時過ぎに終わる、足痛いので母屋でひっくり返る、三時過ぎに起きて図書館に薦田さんの本在るか聞きに行く、山地まだ本見て居ない、帰って四時過ぎ、五時前に歩きに出る、前池まで休み休み歩きやっと農免まで下りる、そこで八十八才の婆さんと少し話して歩き出す、足の痛み、硬直無くなり家まで止まらず歩いた、婆さん朝、夕二回乳母車押して歩いて居ると言った、その力貰ったのかな、六時過ぎに晩飯食べる、六時半に終わる、七時半過ぎに風呂に入る、八時に出る、体重七十四キロ、八時半に此方に移りパソコン開き検索して九時前に日記書き始める、朝から夕方まで足硬直して動かなかったが無理して歩いたのが筋肉ほぐす事になったか、体重変わらないのに腹増々出てくる、何とかして体重落とさないとダメだ。