歩道の隅に咲いていたホトケノザ厚生労働省9日発表 2016年「健康寿命」
介護を受けずに日常生活を送ることが出来る期間
男性 72・14歳
女性 74・79歳
県別のトップは
男性 山梨県 73・21歳
女性 愛知県 76・32歳
私は生まれも育ちも愛知県。
日本一だと喜んでも住んでいるだけで健康になる訳でなし
「健康のためには栄養管理や運動習慣が大切」とありました。
当たり前のことですが、私にとってこれがなかなか難しいのです。
昨日のような雨が降ると「歩くの止めよう」と思うし、電動自転車は便利ですし
買い物に出れば甘いものに目が行って、我慢するのがストレスに。
何年もしていなかった健康診断を今月末に申し込みました。
それまでにはちょっと痩せなくては・・・
先ず歩く事なのですが、自分でも驚くほど歩く速度が遅くなりました。
そこで週2回、体操教室へも自転車はやめて歩くことにしました。
行く途中にある片側5車線の国道19号線とバスも通る市道を一信号で渡るのですが、渡りきると
もう青信号が点滅し始めます。以前は余裕で渡っていたはず。
信号が短くなったのかと思うほどなのが、自分でもがっかりです。
一信号で渡り切れずに中央分離帯で一休み、なんてことにならないように少しは
努力しようと思います。
いつか来る日まで「健康寿命」のままでいたいですから。
ニオイスイセン ？
