どのくらいが、無理なのだろう。

今日の新聞に、スポーツトレーニングで限界を超え過ぎてはいけないと、
書いて有りましたが、リハビリもトレーニングと考えて、
いじめてのびる要素があると思っていましたが、
あまり、無理をしてはいけないようですね。
でもどのくらいが、無理なのでしょうね。
感覚も鈍く、疲れや筋肉痛もはっきりとわからないわけですからね。
以前は、決めたらそこまではあるこうでしたが、
最近は、歩くのがつらいだけで、
楽しくなくなったら、途中でも休むか、やめる様にしています。
むずかしいですね。