小顔への道

ワタシが毎週末楽しみにしている、日経新聞の土曜版の「日経プラスワン」
世間で流行ってることとか、まあとにかく雑多な情報が載っているので、毎週じっくり読みこんでしまう。

今週の記事で目を引いたのが、顔の筋肉を鍛える特集。
たるみやむくみ、ほうれい線が目立ってくるのは、顔の筋肉が緩んでくるからだとか

身体を鍛えるのと同じように、顔も鍛えないといけないのか～

「リ・フ・ト・アッ・プ」って顔全体を大きく使って各５秒ずつ、毎日５分くらいやり続けると
１ヶ月もするころには、５歳若返って見えるらしい。

よし、今日からやるぞ、と昨日がんばりすぎたのか、今日はアゴが痛いのでした
小顔への道もなかなか簡単ではないなあ

今日は久々ランニング
わ、なんと１０日ぶり

５０min
357cal
5.3km