昔に比べメガネを掛けている子供をよく見ませんか？
日本では他国に比べて近視の子供が非常に多く、最近の統計で見てみると、裸眼視力が１．０未満の生徒が小学生で約２５％、中学生で約４７％、高校生で約６０％と、中学生以上では２人に１人は近視か乱視で視力がおちているという結果が出ています。 一度視力が悪くなると、もとに戻すのはかなり難しいです。 予防の為にも次のことに気をつけましょう！
１、本やノートは３０㎝以上はなして読みましょう。 ２、近業が続いたら遠くを見て目を休めましょう。 ３、手元は明るくしましょう。右利きの人は左から、左利きの人は右から照明を当てるようにします。光量は最低でも２０Ｗ以上、部屋の電気もつけるようにしましょう。 ４、勉強や読書の後は目の屈伸運動をします。目の前１０㎝に指を持っていき、これと壁とを交互に見るようにするとよいでしょう。 |
