てくてく明日館＊1

フランクロイドさん設計の建物を

見てまわれました

うれしいー

自由学園明日館

先輩作家さんの個展を観て

併設の講堂へ

おじゃまします・・

わあ・・

学校

影が、樹に見える意匠の

木枠たち

影、見たい・・

お昼時なので

太陽は真上です

ざんねん

わあ・・

うぅ・・

四角い影に・・？

ながく愛されてきた建物の

あたたかさ

そんな色付きの空気に

つつまれてしまいます・・

つづく

温暖化の忘年会

工房の忘年会

行きは、大渋滞

でも、ほそい三日月が

雲に見え隠れしたり

音符に見えたり

カーブのたびに

瞬間移動したり

空が楽しませてくれました

目の前に、かわいいワイン

ふふふ

ははは

車だから飲めなかったけども

お名前をメモメモ

イエニスタ　コラソン・ロコ

ころころおにぎりや

はちみつをつけた燻し鶏

あったか、しみしみおでん

お刺身も

おいしかったなー

ごちそうさまでした

持ち寄りで、素敵な会

ありがとうございました

12月

今年、はじめての

生牡蠣

ずいぶんらくで

うれしい時間でした

12月は

いつも自然と

1年仲良くしてもらったオールスターと

楽しく過ごす約束がならびます

きのうは

あっという間に7時間

作品作りと展示の仕方

マーケティング

お話が尽きないひと

ありがとうございます

夢がひろがりました

今日のお昼は、ヨガ前に

長い長いつきあいの

わたしが男だったら

ぜったい妻になってほしいひとと

かるくごはん

内助の功の天才さん

いつもありがとうございます

今年出会えたヨガの先生と

ヨガを見つけて誘ってくれた近所の

重要な友人

ヨガのおかげで

あんなに緊張して、ガチガチに固まっていたからだが

きもちよいくらい、やわらかくなりました

感謝いっぱい

どんどん新しく

きつく加わっていくポーズに

来年もがんばって従いていきたいです　

ヨガのあと、そのまま車で20分

いままでは都内で会っていた友人

こちらに来てくださるようになって

ずいぶん、らくに会えるようになりました

ほんとに、感謝

お肉好きなのに

お魚のお店に行ってくれてありがとうね

たのもしい言葉に

ぐっ・・ときてしまったよ

いつも安心感を与えてくださり

どん底の時こそ応援して

協力してくれて

1本しかないカシワの樹のように

年々大きく見えるひと

人間力の大きさに、今年も脱帽でした

サウナー

サウナの帽子

かわいくて、ほしいです

フィンランドのミー

でもすこし、年が問題

はずかしいかなあ

やっぱりこのカタチ

ドングリになった気持ちになれそうで

惹かれます・・

でも、名前は入れなくてもよいの

なんと

トルコ的なの発見

すてきです

うーん

むつかしそう

わくわくしながら

美しくなるために

大きなお風呂にあるサウナへ

た、たたた、た、

入り口までの

まるい小石の床に

もう苦戦

涙が出るほど、いたみます

フィンランドのサウナ

説明を読んで、うなづいてから

木の扉をあけると・・

熱波

クレイパックを顔に？

お塩を手足に？

ぬりおわったころには

ふうふう

熱波で息ができなくて

あわてて退出

外のシャワーで

洗い流してから

また小石の地獄道を帰ります

過酷・・

でも、デトックスをし

美しくなりたいので

ふつうのサウナへ

10分、と書いてありますが

1分が、ものすごく長い・・

いのちが削られているような

灼熱地獄です

五分して

だんだん汗が出てきましたが

焼かれてる・・

焼かれてる・・

めっちゃこわい

サウナによるからだへの影響は

高熱波を受けたストレスが

からだのなかのタンパク質をこわして

べつの、修復用タンパク質HSP（ヒートショックプロテイン）を

たくさん生んで

こわれたタンパク質たちを

治すことだそうですが

つまり・・

強いストレスにさらすことで

からだに、いのちの危険を感じさせて

自律神経を叩き直す・・

じーっと

からだを動かさないままでする、

荒療治なのかな、とおもいました

それはたぶん

膨大なエネルギーを必要とすることで・・

若いひとたちや

冷えきったかたたち

動けないかたたちには効果的でも・・

いまのわたしには

動いて、ヨガや、へっぽこダンスで

笑いながら汗をかくほうが

よさそう

と、おもいながら

サウナから、よろよろ脱出

ふつうの

ぽかぽかお風呂（ノンストレス）に

ひたったのでした

きもちよいー

なんて日だ

お、おそろしい

朝から、もこもこの部屋着のまま

よい気持ちで描いた、

お昼〆切の絵を

ぶじに送信できてから

安心しきって

夫と、お風呂へ行き

帰宅後、ばたんきゅー

うっかり

3時間もねむってしまって

あ、今日旅の友の忘年会だ！

と、とびおきて

ちがう、、あしたでしたぁ、と

ほっと、ひとりてれ笑いをしたとたん

旅の友から電話が　

「よーこちゃん、なにやってんの？！」

にゃ？

やっぱり、今日でした

おおあわて

いそげ

洗濯してなかったきのうの服に着替えて

（ありえないのですが、

服選びに時間がかかるので）

お化粧は、お風呂上がりに

眉毛描いたから

鏡見てないけど、もういいや

（時短）

駅まで夫が送ってくれて

（今日、やさしい）

電車にとびのり

男子のようなスピードで

電話から30分後に

お店に着いたので

「うわっはや」

「ど、どーやって来たの？！」

みんな、びっくり、大笑い

沖縄のお店でした

旅の友は5人組

日帰り松山へ行ったメンバーで

野球母たち

みんな運動していて体力もあり

いつもハツラツとしています

（おや？わたしだけ、もっさり）

サービスの日本酒は

富久長

ちょっぴり濃くて

残してしまいましたが

ごちそうさまでした

次の旅を

旅マスターたちが見つけて

申し込んでくれました

3月6日の福岡

往復13,000円

日帰り！

福岡？

九州じゃないですか・・

すごい

はじめてー

うれしくて

変身します

にん

そんな忘年会でした

旅の友のみなさん

今年もありがとうございました