サウナの帽子
かわいくて、ほしいです
フィンランドのミー
でもすこし、年が問題
はずかしいかなあ
やっぱりこのカタチ
ドングリになった気持ちになれそうで
惹かれます・・
でも、名前は入れなくてもよいの
なんと
トルコ的なの発見
すてきです
うーん
むつかしそう
わくわくしながら
美しくなるために
大きなお風呂にあるサウナへ
た、たたた、た、
入り口までの
まるい小石の床に
もう苦戦
涙が出るほど、いたみます
フィンランドのサウナ
説明を読んで、うなづいてから
木の扉をあけると・・
熱波
クレイパックを顔に？
お塩を手足に？
ぬりおわったころには
ふうふう
熱波で息ができなくて
あわてて退出
外のシャワーで
洗い流してから
また小石の地獄道を帰ります
過酷・・
でも、デトックスをし
美しくなりたいので
ふつうのサウナへ
10分、と書いてありますが
1分が、ものすごく長い・・
いのちが削られているような
灼熱地獄です
五分して
だんだん汗が出てきましたが
焼かれてる・・
焼かれてる・・
めっちゃこわい
サウナによるからだへの影響は
高熱波を受けたストレスが
からだのなかのタンパク質をこわして
べつの、修復用タンパク質HSP（ヒートショックプロテイン）を
たくさん生んで
こわれたタンパク質たちを
治すことだそうですが
つまり・・
強いストレスにさらすことで
からだに、いのちの危険を感じさせて
自律神経を叩き直す・・
じーっと
からだを動かさないままでする、
荒療治なのかな、とおもいました
それはたぶん
膨大なエネルギーを必要とすることで・・
若いひとたちや
冷えきったかたたち
動けないかたたちには効果的でも・・
いまのわたしには
動いて、ヨガや、へっぽこダンスで
笑いながら汗をかくほうが
よさそう
と、おもいながら
サウナから、よろよろ脱出
ふつうの
ぽかぽかお風呂（ノンストレス）に
ひたったのでした
きもちよいー