たくさんのコメント
対処方法
教えてくれて助かりました
昨日書いてみてよかったなぁと思いました
あったかいやつ
調子が良い
ちょいかゆいけど
でもやっぱり
ちゃんと診てもらうのが一番なんだろうな
ちなみに
以前医者行った時に
筋力のことは言われたから
それ以来
腹筋と背筋はほぼ毎日やってるんだぜ
最近は腕立てもしてる
何を目指してんだと指摘されましたけど
体のこと考えて
やれることは少しずつ
やらなきゃなと思ってんだよ
ラーメンとか肉とかばっかり食ってたら
そーゆー体になるし
体動かさなければ
そーゆー体になる
意識的に自分で管理するって
大事なことよね
っつって
壊しちゃってるから
へこむけど
でも
おかげでなんだか
気持ちは
立ち直りました
ありがとう
対処方法
教えてくれて助かりました
昨日書いてみてよかったなぁと思いました
あったかいやつ
調子が良い
ちょいかゆいけど
でもやっぱり
ちゃんと診てもらうのが一番なんだろうな
ちなみに
以前医者行った時に
筋力のことは言われたから
それ以来
腹筋と背筋はほぼ毎日やってるんだぜ
最近は腕立てもしてる
何を目指してんだと指摘されましたけど
体のこと考えて
やれることは少しずつ
やらなきゃなと思ってんだよ
ラーメンとか肉とかばっかり食ってたら
そーゆー体になるし
体動かさなければ
そーゆー体になる
意識的に自分で管理するって
大事なことよね
っつって
壊しちゃってるから
へこむけど
でも
おかげでなんだか
気持ちは
立ち直りました
ありがとう
あと、腹筋と背筋のバランスもあるかもしれません。
どちらかが強くてどちらかが弱いってこともあります。
よく言われているのが腹筋よりも背筋の方が鍛えにくいと言われてます。
腹筋１に対して背筋１．５と自分はトレーナーの方に教わりました。
どこかしら違和感でもあると不安になってしまったりそれこそ大ケガにもつながるかも知れないので早く治って欲しいです。
書かないで
すみません＞＜
みなさんいろいろと
対処法書いてて
自分は病院の事しか
書けず
少し惨めです。。。
自己管理は難しい↓
風邪ひかないと思っても
鼻風邪とかひく時
あるんですよね↓
自分の体をあまり
虐めない程度に
頑張って下さい!!笑
HIDETAさんの腰の状態が
少しでも良くなる日を
待ってます☆
自分のカラダは自分でしか分からないし守れないですからね。どうかお大事に…！
毎日やってるなんてすごい！
三日坊主な私には難しいです
自分に甘すぎますね。。
自分の事はしっかり自分で管理、
できる人間にならなきゃダメですね！
今日はNUBOのツアーファイナルを祝ってきます☆
気持ちが立ち直ったなら
ひと安心です◎
自己管理はしっかりと
しなくちゃですね…
HIDETAサン、毎日続けてるって
スゴィな～!!偉いですね!!!
最近は朝・夜と冷えるので
風邪など引かないょうに☆
新潟の夜は
上着が必要ですょ～
ぉ気を付けて
いらしてくださぃね◎
楽しみにしてぃます♪
私も、腰痛が椎間板ヘルニアになり、そのせいで座骨神経痛にまでなって歩くのも走るのも、座るのも、くしゃみでさえ痛くて響くようになって、ここまで酷くなると、
今までできてた事が出来なくなるのってすごい悔しいですよね……
今、少しずつ腹筋鍛えてますが、
あの時もっとあーすればよかった、とか後悔しないように、
ヒデタさんも体気をつけてくださいね☆
読ませていただいて
おります。いつもは勇気が無く言葉に
できず、閉じていましたが…今回は
勇気を出して
書き込む事に
しました。
腰 は整骨院で
揉みほぐして
もらうと かなり
身体がスッキリします!!初めの何回かは 痛いけれど ホットパックとか温かくて
癒されますょ～
(￣∀￣)そしたら
足も軽くなります♪
そういえば最近
行ってなぃなぁ…
身体には くれぐれも気をつけてください。ステキな笑顔の
ヒデタさんを
見れる日を楽しみしております。
あれをしてるだけでかなり違いますからね！
俺も痩せるように努力しないと！！
やっぱり適度な運動は大切ですよね(^^)v
お互いこれ以上ひどくならないようにしましょう！