今朝は雨。

今朝は雨だから、公園までのウォーキングはお休み。
昨日、公園で顔なじみの方から、
「公園ではお見かけするのに、近頃、ラジオ体操出ないね」と、言われて（苦笑）

まぁ、仕方ない。。同じ運動なら、「ラジオ体操＜ピラティス」だから。。
それに時間も貴重だし。

時間と言えば、私と同時期にピラティス に入ったM子さん。
彼女、年は私より20歳も下で、私は、骨折で半年近く休んだのもあるけど。
いやぁ、昨日の朝のレッスンで彼女のスレンダーな身体と動きの綺麗な事！
ジムで「この人、綺麗な動きするな。」と言う人は、申し訳ないけど皆無。
ただ、運動神経が良い人は、いらっしゃる。
M子さんも私同様に？毎朝のレッスンに出てらっしゃる。
同じ時間を掛けて、こんなにも違う？と（苦笑）


さて昨日、午後のピラティスのレッスンに出て、
こちらは、マジックサークルと言う器具を使っての（私の課題の）下半身の強化のレッスン。
いやぁ、キツイから、正直出たく無いのが本音。
でも、パーソナルトレーナーさんと離れるわけだし、自分自身で下半身をそれなりに鍛えていかないと。。で、意を決して参加。
こちらでは、年下だけど先輩のYさんとご一緒になった。
この方も40代前後のちょっと膨よか（ごめんなさい）な綺麗なママさん。
お忙しいようで、週１回会えるか、会えないか。
この方も、毎回会うたびに、身体が締まって来て。
最初お見かけした頃の雰囲気とは全く違う。
Yさん、全体的に膨よかでも、無駄な贅肉がない。。
今流行りで？背も高いし、バランスも良いから、膨よかと言うよりは大柄と言う感じ？
それにお肌もツルツルで。溌剌とされてる。

Yさんとレッスン後のロッカーで…。
「マジックサークル、内転筋を使うからキツイけど、骨盤底筋を引き上げる効果もあるから、将来の『尿漏れ』『便漏れ』予防にもなるから、大事。」と、お若いYさんから！

そうなんだよね。内転筋が弱れば、ガニ股になるし、それで尿漏れ、便漏れに繋がる。
やっぱり、ピラティスをやってる人（…の全てではないが）、それも続けてる人は、身体の仕組みを良く知ってるから、向上心があるんだと思う。。。

嫌味ではないが…、ジムで一緒のタヌキのような体型（失礼！）の50代の友人がいるが。。
いつまで経っても？若い頃の価値観で「痩せたい」の一心でジムに通ってる。
余計なお世話だけど、以前は彼女にいろいろとエクササイズをそれなりに教えたんだけど、結局は何も役に立ってないようで。。さらにボリュームアップしてるような。
彼女、スマホばかり見てるから、肩と耳の位置が近くて、豬首のようになってる。
すでに年齢的なものもあるから、固まってしまってるんだと、思う。
で、先日寝違えたと。。
そうだよねー。肩が固まってしまうと、寝違えたり、五十肩になったりで。。

その彼女は、大きな病気をせずに来てるから、全ては「年だから」で、済ませているんだと思う。
ある意味、私からしたら、それはそれで幸せなのかも？しれないなぁ。