いか焼き。

今朝は、朝一番で、チョ●ザップのリフォーマーに乗って、その後、移動して、隣の駅のスタジオのヤムナボールのレッスン。
その後、運良く間に合ったので、近所のスタジオのピラティスに参加。３本はしご？？？（笑 )

私は普段から早目に、ストレッチをするために、スタジオに入るけど、今日は、ギリギリに入って。
担当のインストラクターさんから、「harurararaさん、ギリギリに入るのって、珍しいね。」と。
だから、「隣駅のスタジオで、ヤムナボールで身体を伸ばして来ました。」と返答。（笑）
さすがに、リフォーマーに乗って来た事は、言わなかったけど。。

ピラティスのレッスンが始まって、マットに身体を委ねると、あれ？私の背中、こんなに広かったっけ？と。
いつもと違うのを実感。
やっぱり、ヤムナボールで身体を整えて、エクササイズをすると、足も身体も軽い。
腹筋のチェアリフトなんて、何十回と、サクサクといつまでも出来そう。。（笑）

要は、普段…自分なりに姿勢が良いと思ってるけど、加齢と共に、多少なりとも前のめり？になってるんだと。
加齢と共に殆どのお年寄りの姿勢は、寝転ぶと網の上の「いか焼き」状態になってる。
背骨が縮むから、背が低くなるのは、理解出来る。
そして、筋力がなくなるから、頭の重さもあって、前のめりになって、肩幅が狭くなる。
余談だけど、近頃の私、決して体重は増えて無い（キッパリ！）いや、反対に体重は落ちてる。
それなのに、去年まで着ていた、くびれを強調するような細身のTシャツが、キツくなって来て、このところ着るのを躊躇してる。
要は、骨格が変わって来た証拠。骨格が大事なんだよね。。
幅狭の撫で肩の肩幅が広くなったのが、一番の原因かな？鎖骨が伸ばされた？
また肋骨がさらに締まったから、くびれもさらに出来て、逆三角形っぽい？身体つきに。
だけど、アウターの筋肉モリモリではない。。
インナーマッスルのピラティスで、しなやかな身体つきになったと思う。

で、レッスン後にインストラクターさんから呼び止められて。
「harurararaさん、いつもと身体が違って、軽やかに涼しい顔して？気持ち良さそうにエクササイズしていたよ。
それは、身体がヤムナボールで、伸びて胸が開いていたから、背中も広がったからだよ。」と。

確かに、今日の私の身体がいつもと違うのが良くわかった！
来週も、人気のヤムナのレッスンが取れれば、このリフォーマー→ヤムナボール→ピラティスのコースでやってみるかな。

やっぱり、人間の身体は面白い。（笑）どんどん、ハマるわー。（爆）
おっと！今日はこれから父親のところで、ケアマネさんと打ち合わせ。
ケアマネの彼も４月からピラティスを始めて、３ヶ月が経とうとしてる。
どんな風に自分の身体の内面を感じて、身体が変わったかな？
それとも、ピラティスは地味だけに、すでに辞めちゃったかな？

それでは、用意して行って来よう♪