私のvo2max値
だいたい32〜33で、年齢的には高いとのこと。
SONYのwenaでの測定値。
普段は33で、血液検査後32に下がり、2、3週間で33に戻るというのが観察するようになってここ一年の値。
コロナ禍で筋肉の衰えを感じ、いよいよこれはいかんのではないかという大きな不安にかられるようになったため、7月になってスポーツジムに通うようになった。
徒歩3分ほどの所のジムで、会員の年齢層もなかなか高くてゆるゆると。
バリオというしんどい割に距離が伸びないマシンで1キロ走り、あとは背中や脚の筋トレをちょっとずつ。
時々スタジオレッスンでヨガとか健康体操。
頑張りすぎずに長く続けられたらと思ってる。
まだ10回も通っていないのに、なんとvo2max値が34になった。
機械の故障かと思ったけれど⁉️
なんか少し嬉しい……
ほんとかしらと思いつつなんか少し嬉しい😆
